如今，工作學習壓力大的人群占大多數，而且平日里總是面對電腦或者看書學習也會加重眼睛的負擔，所以周末的時候不妨與三五好友出去登登山，不僅可以陶冶情操，保持健康的心態，還可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。但大家在登山時也難免會出現一些扭傷的情況。那腳腕扭傷的時候不能做什么，能做什么呢？下面便讓小編給大家詳細介紹一下吧。

登山時腳腕扭傷的時候不能做什么？登山發生扭傷后，患者需要多多注意以下不能做的事項，以免加重病情：

1、不要再用受傷的腳腕行走了，可以借助登山工具或者朋友的幫助盡快下山。

2、腳腕扭傷24小時內不能熱敷腫脹的地方。局部的小血管破裂出血后，會形成血腫，一般要經過24小時之后才恢復，并停止出血。而熱敷會讓血液的流速加快，在受傷的24小時內使用熱敷處理，就會加劇出血和腫脹。

3、不要用藥酒涂抹、揉搓受傷部位。很多人認為，扭傷后用藥酒涂抹揉搓可以消腫止痛，實際上，如果腳腕扭傷之后立刻用藥酒揉搓的方式來疏散瘀血，勢必會在揉散一部分瘀血的同時，加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。

所以，當腳踝扭傷后，不能盲目處理，應該根據自身情況，進行及時、科學的療傷。

腳腕扭傷后，患者要及時地冷敷患處，扭傷的癥狀便會有所好轉。冷敷24小時后，若是出現紅腫脹痛長時間沒有消退，可適當使用奇正消痛貼膏來進行緩解，加快病情的恢復。奇正消痛貼膏具有活血化瘀、消腫止痛的作用，在治療扭傷上效果不錯。

奇正消痛貼膏采用雙向血流調節的治療方案。通過濕敷奇正消痛貼膏，其藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細血管網，加強代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，從而抑制了水腫和出血傾向，能夠快速緩解扭傷后產生的疼痛。

而且奇正消痛貼膏可用于治療扭傷是經過臨床研究專家共識推薦的，不僅可以有效緩解扭傷后引發的疼痛、腫脹，還能促進肢體功能恢復，所以其比較可靠。下面便是中華醫學會關于奇正消痛貼膏可用于治療扭傷的專家共識：

此外，奇正消痛貼膏有著獨特的濕敷劑型設計，藥墊運用真空凍干技術將天然原生藏藥材制作成凍干粉，保持藥物活性，同時其潤濕劑可擴大皮膚細胞間距，藥物滲透更深入，藥效可作用到病灶深處。使用時將潤濕劑均勻涂抹在藥墊區域后，藥力瞬間釋放，藥物溶出度高，不僅可以提升治果，還能可逆性改變皮膚的結構，加倍促進藥物有效成分滲透，貼上去半小時之內便能夠有明顯的緩解扭傷的效果。

綜上所述，腳腕扭傷之后，大家不要用受傷的腳腕負重行走、24小時內先冷敷，再用奇正消痛貼膏是更為科學的療傷方法。以上便是有關“腳腕扭傷的時候不能做什么，能做什么”的相關講解，大家可酌情參考。