很多上班族在一天的伏案工作后肩頸部位都會有些酸痛感，長期如此，不僅會感到肩頸部位的肌肉酸痛不適，有時候還會伴有僵硬，扭轉不利。對此不少人都會想要用一些方法減輕這些不適。俗話說“百因必有果”，大家想要緩解這個問題，就要找準其原因。那肩頸肌肉酸痛不適的原因是什么？怎么緩解比較好呢？下面就來一起看看吧！

肩頸肌肉酸痛不適的原因，大家可能也略知一二，小編在下面簡單總結了幾點，大家可以參考一下！

1.伏案工作，或者做家務等經歷。長期保持不良姿勢可使肩頸部的筋骨造成慢性勞損，日積月累后，就會出現酸痛不利的癥狀。

2.如肩頸部關節黏連，活動不利，出現的酸疼不適，可考慮是肩周炎、頸椎病等疾病，建議到醫院檢查一下，排除病因。

3.考慮近期可能有肩頸部受涼史。近期肩頸部受涼會使得局部氣血凝滯不利，不通則痛。

以上便是導致肩頸肌肉酸痛不適的一些原因，大家平時在這幾個方面還要多多注意，以減少肩頸肌肉酸痛不適的發生。

那肩頸肌肉酸痛不適怎么緩解比較好呢？

《黃帝內經》中提到：“陽氣者，精則養神，柔則養筋”，筋骨離不開陽氣和精血的溫煦濡養，氣血化生，濡養充足，筋骨功能才能強勁，人體才能正常運轉。所以想要有效緩解肩頸肌肉酸痛，不僅需要從筋骨的治療與調養出發，還要從根本上調補陽氣。

對此，腰腎膏就是個很好的選擇。該藥膏源自百年清宮御方“毓麟固本膏”，是國家發明專利產品，由25味中藥材精妙配伍而成，具有良好的強筋健骨、祛風止痛的功效，對于緩解肌肉酸痛有著不錯的效果。

而且腰腎膏是穴位用藥，通過穴位貼敷療法，不僅可以疏通氣血，使經絡通暢，功能恢復，還可以溫腎助陽，強筋壯骨，從根本上調節筋骨問題。另外，需要提醒大家的是，腰腎膏的使用時間保持在6-8小時效果最佳，最長不要超過12個小時，而且使用藥膏也不要太頻繁，建議貼兩天可停一天，六天為一個療程，這樣也是為了讓皮膚有個緩和休息的時間。

以上是關于“肩頸肌肉酸痛不適的原因是什么”這個話題的詳細闡述，在使用腰腎膏治療期間，還可結合適當的運動來鍛煉自己的身體，同時搭配合理的飲食，這樣也能讓身體恢復得更快。