現在越來越多的女性開始出現疼痛的問題，絕大多數是絕經前婦女，疼痛一般在月經前期癥狀加重，多數女性表現為為脹痛、沉重感和觸痛。疼痛是每一位育齡期婦女都會遇到的問題，因為疼痛會影響到日常的生活，所以有沒有預防疼痛的措施呢？

有沒有預防疼痛的措施？

飲食習慣要健康。對于女性朋友來說低脂肪、高纖維的飲食原則是需要多留意的地方，脂肪豐富的食物能少吃就要少吃。如果吃多了脂肪多的食物，記得要通過運動來進行排解。

穿合適的內衣。有些少女穿戴不合適的乳罩，受到擠壓，就會引起疼痛。有時則是胸罩下緣的鋼絲孤度與不合，壓迫到下方的胸脅骨而造成疼痛。

不少女性在月經來臨前，或者身體處于過度勞累、過度生氣的情況下，都會出現腫塊增大、加重疼痛感。在月經后，腫塊會明顯的縮小、疼痛感減輕。如果乳腺增生沒有癥狀表現或者表現不明顯時，可以通過適當的調理來緩解，但是如果疼痛感比較強烈，可以進行口服藥物治療。

中醫認為之所以疼痛，是因為這個部位是宗經之所，肝經挾上行，而肝主疏泄，喜條達惡抑郁。所以如果長期情緒不穩，處于焦慮、緊張的狀態的話，常致肝氣郁結，肝經氣血不通，經絡受阻，導致局部疼痛。此時應該使用疏肝理氣、活血化瘀、疏通乳絡的藥物治療。

乳結泰膠囊是一種中成藥，與同類治療藥物相比更具優勢，獲得廣大臨床專家的一致認可，主要成份包括瓜蔞、香附（醋灸）、赤芍、制天南星、青皮（醋炒）、陳皮、半枝蓮、野菊花等，諸藥相合可用于肝郁氣滯、痰凝血淤所致的腫塊、腫痛、觸痛等癥。

乳結泰膠囊藥物成分中具有疏肝理氣的香附(醋炙)、青皮(醋炒)、陳皮可以解決乳腺增生發病之根本問題；還有化痰散結功效的瓜蔞、天南星、野菊花，以此來縮小乳腺腫塊，另外，中的赤芍可以活血化瘀、消除疼痛，解決乳腺增生所產生的乳腺疼痛問題。

 以上就是對“有沒有預防疼痛的措施”的相關介紹，相信大家對此都有了一些了解了，雖說現在乳腺癌高發，但是不是疼痛就是乳腺癌，所以大家不必恐慌，日常注意保護，出現疼痛及時就診治療，不給疾病發生發展的機會。