陽虛體質的人最難適應季節的更替，自然環境適應能力較差，尤其不耐嚴冬。冬季嚴寒，陽虛體質尤其畏懼寒冷，此時應少出門，因此要提醒大家及時溫陽補腎了。除此之外，了解一些陽虛體質的人應注意什么對陽虛體質調理也是有很大幫助的，下面一起通過文章內容看看吧。

首先，來了解下什么是陽虛體質

很多人都是通過看中醫才知道自己是陽虛體質的，但是對于陽虛體質并不了解。其實陽虛體質是指陽氣虛衰，機能衰退的一種體質，故又稱虛寒性體質。其主要的臨床表現有：畏寒肢冷、面色蒼白、腰膝酸軟、下利清谷、倦怠喜臥、筋骨萎軟、沒精神等。

因腎中藏有真陽，為一身陽氣之本，能溫煦全身臟腑組織;脾胃后天之本，為氣血生化之源，主運化精微直各臟腑組織，并使陽氣達于肢體四末。故脾腎陽虛，失其溫煦作用，最容易表現出虛寒之相，而尤以腎陽虛衰為主要的關鍵。陽衰則相對陰盛，陰盛于內，則陽氣更為虛衰，兩者互為因果。治療應溫陽補腎。

陽虛體質及時服用鹿角膠是關鍵!

對于陽虛體質的人來說服用鹿角膠就是溫陽補腎的產品，鹿角本就是一味中藥材，鹿角的藥用味道微咸、性溫，是一種補血補腎壯陽的中藥。最主要就是可以強筋健骨，好處極多，除了補腎強身的功效外，還可以用于婦女產后出血治療。

龜鹿藥業鹿角膠具有溫補肝腎，益精養血的功效，用于血虛頭暈，腰膝酸冷，虛勞消瘦。而選擇鹿角膠，因為它是傳承千年的動物藥精華、補腎原藥、是功效本元(古籍《神農本草經》千年前就有記載)、是原料獨一味最真最穩定(保質期五年實際不止)、功效源泉(比成藥更具有豐富的基本有效物質)，且鹿角膠與人有緣，動物提煉制劑，精華之物、血肉有情之品，與人體親和力強，更有利于吸收和作用發揮，俗話說“人非草木孰能無情”有情之品用于有情之人，才是最佳選擇。

另外鹿角是由鹿茸生長而來，擁有極高的藥用價值，具有壯陽益精的作用；功效方向以溫陽為主，而龜鹿藥業源自鹿角膠、龜甲膠原產地和道地產區，標準高、質量好，所以溫陽補腎可以選擇龜鹿藥業的鹿角膠。

除此之外，陽虛體質的人應注意什么?

1、不要受涼：陽虛體質的人適應寒暑變化的能力差，稍微轉涼，即覺得冷不可受。因此，在春夏之季要注意補陽氣。民間有云:無厭于日 。有人指出，如果能在夏季進行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應冬季嚴寒氣候的能力。這主要是因為夏季人體陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，曬太陽可增強體內陽氣的吸納。

現在不管南北方，天氣都開始熱起來了。記住，陽虛體質的人不要在室外露宿，不要讓電扇直吹，如果不是必需，盡量少開空調。睡覺時尤其要注意肚臍的保暖，可以用輕薄的被子蓋住肚臍部位，以免著涼，加重陽虛癥狀。

2、不要熬夜：充足的睡眠對陽氣很重要，熬夜不僅傷陽氣，還會使我們精神疲憊，面容膚色毫無光彩。建議大家晚上盡量在晚上23點前睡覺。

3、多運動：“動則生陽”，陽虛體質的人應該比其他人更要加強運動鍛煉。運動還能提高身體免疫力，減少生病的可能性。不過，建議陽虛體質的人做一些偏動態的運動，例如步行、騎行等，但在運動當中要把握好度，達到“微微汗出”的狀態是最好的;雖然陽虛不適合“大汗淋漓”的運動，但也不建議做像瑜伽這類偏靜態的運動，這類運動更適宜陰虛體質的人。

關于“陽虛體質的人應注意什么”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。陽虛體質不是一天兩天就能調理過來的，在日常生活中，需堅持食補及調整日常生活習慣與規律，才會有所成效。