如今男性養生重要的是補腎，大家都知道腎虛對身體會帶來很大影響。但是對于補腎的具體方法了解卻非常少，其實補腎重要的是補腎精，那么什么是腎精腎氣，大家應該怎樣補腎精腎氣呢？ 

腎精腎氣的關系和作用

古代醫學認為，先天之精承載著父母的生殖之精，所以有“腎為先天之本”的說法。腎是機體各項生理功能、新陳代謝的源泉，而腎精就是其中的“能量”，維系著生長、發育與生殖，控制著生命的關鍵過程，腎精的功能有生髓、養骨、補腦、并參與血液的生成，提高機體的抗病能力。

腎氣由腎精化生而來，可以促進精血津液和新陳代謝。腎氣的盛衰，關系到人體的生殖、生長和發育機能。腎精衰弱了，腎氣就會不足，人的整個機體就缺乏動力，出現發育遲緩、性功能底下、骨質疏松、耳聾耳鳴等各類表現。

要想補充腎精和腎氣，有一些食物可供參考。補腎和益精講究平補，可通過食物進行調補，因為腎虛是長時間的積累造成的，不能急于求成。日常生活中常用的補腎益精食物有核桃、生蠔、韭菜、枸杞子、黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚果、藍莓、狗肉、驢肉、羊肉、山藥等，可根據個人的喜好適量食用。此外，用補腎藥品來調理腎精腎氣，也是一個不錯的辦法，例如純中藥八子補腎膠囊。

八子補腎膠囊是一種專補腎精的藥物，汲取歷代補腎思想，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調和陰陽，男女都適用；而且補腎組方獨特，采用八種天然植物種子藥，和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥科學，以補腎養精為本，達到腎陰腎陽雙補，這些藥中富含有大量卵磷脂、腦磷脂、雌酮、氨基酸、維生素和各種微量元素，在抗老防衰養生方面有明顯效果，而且還具有治療各種中老年病的優勢。可見八子補腎膠囊不僅適合日常忙碌、有生育需求的年輕群體，對腰酸背痛、骨質疏松的中老年人群同樣適用。

當你感到整日精神疲憊、渾身乏力、不滿意時，可能是腎精出現了“能量虧空”，這個時候就需要抓緊進補了。怎樣補腎精益腎氣呢？大家可以選擇合理的補腎良藥，讓現在因為壓力過大導致腎精虧虛的人群，面對繁雜的生活事務，仍然精力充沛、精神十足。