隨著智能手機的普及，我們的眼睛變得異常忙碌，不僅工作時候要對著手機電腦等電子產品，就連休閑娛樂也同樣離不開它們，經常熬夜刷手機，導致人們到了半夜還異常精神，難以入睡。這會使眼睛非常疲勞，影響日常生活和工作不說，還特別影響視力。那眼疲勞怎么辦，用人工淚液治療睡不好眼疲勞功效如何呢?

緩解眼睛疲勞時會感覺眼睛干澀，酸脹，這是因為長時間高強度用眼，導致淚液分泌不足，使用人工淚液可以很好的彌補這一點，因此臨床上常使用人工淚液緩解眼疲勞、干眼癥等。

人工淚液就是模仿人體淚液的成分做出的一種替代品，可以起到滋潤眼睛的作用，從而緩解眼疲勞的癥狀。潤潔玻璃酸鈉滴眼液是市面上常見的一種人工淚液，其主要成分玻璃酸鈉為天然保濕因子，溫和舒適，可持久滋潤眼部，明顯延長淚膜破裂時間，有效緩解以眼睛脹痛、視物模糊、畏光、流淚等眼疲勞的癥狀。并且它不含防腐劑、不傷眼。產品為單支裝，用一支拆一支，并且采用了可回蓋設計，既安全又方便攜帶，再加上潤潔品牌是目前市場上OTC 滴眼液品種中的知名品牌，質量有保障。

當出現眼疲勞，眼干澀等癥狀時，大家還可以通過以下方式來緩解：

1、可以在持續用眼半小時后及時閉目養神，休息3-5分鐘左右。

2、日間多進行戶外運動，每天堅持兩小時以上的戶外運動可以有效的預防和緩解眼睛疲勞。

3、在每天睡覺前進行眼部的按摩、熱敷等等，這些都是能有效緩解用眼過度而導致眼疲勞的一些常見方法。眼部按摩法：首先兩手食指沿著眉骨輕輕按壓直到太陽穴，對太陽穴稍加用力，再由太陽穴往下按壓下眼眶直到與鼻梁交界處。然后兩手手掌互相摩擦至發熱，將發熱的手心遮住雙眼并將眼球上、下、左、右轉動。最后將眼睛閉上，兩手食指沿著鼻梁、鼻翼兩側，上、下來回搓揉，并用食指用力按壓鼻翼兩側凹陷處。

眼疲勞怎么辦，用人工淚液治療睡不好眼疲勞功效如何的內容就介紹到這里了，在緩解眼疲勞的過程當中，除了正確用藥之外，患者還要注意科學合理地使用眼睛，不要長時間使用隱形眼鏡，注意保持良好的眼部衛生。