以前是患有青光眼的患者才會出現眼內壓增高的問題，但是隨著電子產品的不斷普及，很多年輕人在使用電子產品時間過長時，也會出現眼內壓增高的問題。長期眼壓高不僅會對我們的視功能產生影響，甚至還會伴有其他的并發癥。所以，我們要學習降低眼內壓的方法，及時控制住眼內壓增高所導致的病情。那么怎么降低眼內壓比較好呢？想知道的朋友便跟著小編來一探究竟吧！

怎么降低眼內壓比較好

一般情況下，對輕度的高眼壓癥如眼壓＜4kPa（30mmHg），無伴隨有可造成視野損害的危險因素者，目前傾向于定期隨診觀察，而暫不做治療。這類患者可通過以下兩種方式來達到降低眼內壓的效果。

1.高眼壓的患者可以通過食用一些利尿食物來降低眼壓，如赤豆、薏仁、西瓜、冬瓜、金針菇、絲瓜等。

2.熱敷按摩的方法也可以降低眼壓。當眼睛出現不舒服的時候，先閉上眼睛休息一會兒，然后拿一塊熱毛巾敷在眼睛上5~10分鐘；也可以使用打圈的方式在眼周圍進行按摩，這樣可以促進局部的血液循環，從而讓眼睛放來達到降低眼壓的效果。

然而，對于具有危險因素的高眼壓癥患者而言，如眼壓超過30mmHg、陽性青光眼家族史、高度近視、心血管疾病或糖尿病者來說，臨床上主要行以下降眼壓的治療方式。

3.手術和激光。如果是青光眼所導致的高眼壓，必要時可以使用激光或手術治療，這種手術能夠打開眼睛里面堵塞的引流系統，讓多余的房水流出，從而達到降低眼壓的效果。但是做完手術之后，患者需要定期去醫院測量眼壓，監測眼睛的變化。而且它對于身體的損害也比較大，所以一般情況下如果青光眼不是很嚴重的話，臨床上使用藥物治療還是更為常見的。

4.藥物治療。臨床上經常用來降低眼內壓的藥物便有拉坦前列素滴眼液，這是一種前列腺素衍生物，能夠促進房水流出而達到降低眼壓的效果。一般情況下在用藥3~4個小時的時候就會有眼壓降低的效果，8~12小時可達到較大的作用。

此外，魯南貝特制藥集團生產了一款特力潔特拉坦前列素滴眼液，它不僅具有以上的降眼壓效果，還能讓這種維持24小時，具有持久且平穩的降眼壓效果。

大家在知道降低眼內壓的方法之后，再來看看預防眼內壓升高的方式有哪些吧。

1、運動。運動能夠加速血液循環，提高身體代謝能力，而且經常運動還能夠降低體內的胰島素水平。所以大家想要預防眼內壓升高，可以通過慢跑、快走、騎自行車、登山以及力量訓練等運動來實現目的。

2、飲食預防。日常生活中可以多吃一些含玉米黃素和葉黃素的食物，這兩種物質其實都是胡蘿卜素，具有比較強的抗氧化作用，能夠有效的幫助身體對抗自由基。自由基是會影響身體免疫系統的，能導致視神經感染，讓眼壓升高，所以平時高眼壓患者可以多吃胡蘿卜等各種蔬菜來幫助預防眼內壓升高。

3、防止便秘。便秘人群在大便時會用力，從而導致眼壓升高，因此便秘人群平時要養成定時大便的習慣，且可以多吃一些促進腸胃蠕動的食物，比如蔬菜水果，也可以適當的多喝一些水潤腸。但需要注意的是，大家一次性喝水的量不能太多，或者是不能夠過快的喝水，因為這也會導致眼內壓升高。

以上就是怎么降低眼內壓以及如何預防眼內壓升高的方法介紹，大家可以參考一下。此外，當眼壓升高不正常時，患者還需要及時去醫院檢查治療為好，畢竟只有對癥才能正確的使用藥物！