在更年期中的部分女性會出現心悸的現象，而且多發生在心臟不好的人。因為心悸心慌時，常伴有胸悶、水腫、暈眩，嚴重的時候可能還會昏倒，所以很多更年期的女性都非常重視這個問題，想著日常中多吃些能緩解心悸心慌的食物。那么，心悸心慌吃什么食物好，心悸心慌如何緩解？詳細的內容，請看下面的具體解析。

心悸心慌吃什么食物好？

如果想要緩解更年期女性的心悸心慌問題，那么就要調節身體的神經、激素，穩定自身的情緒，因此使用養血安神、補脾益胃的食物即可，比如說黃豆、生蠔、桂圓等。因為黃豆內富含大豆異黃酮，能夠促進身體激素的調節，對于緩解心悸心慌有著較好的效果，而生蠔的營養價值非常高，能夠幫助人體調節自身神經、穩定情緒，減少心悸的發生。眾所周知，桂圓是具有安神作用的食物，所以經常心悸心慌的更年期女性可以多食用桂圓。

此外，平時要養成健康的生活習慣，避免過度勞累，同時心態和生活環境對更年期女性心悸心慌的影響也是非常大的。所以日常中要及時的調整好自己的情緒，不要隨意的激動、緊張、焦慮，多呼吸新鮮空氣，這樣也會有助于緩解自身情緒，改善心悸心慌現象。

除了在日常生活中進行調節外，對于心悸心慌治療的手段最為常用的、也是最為經濟的就是藥物治療，在使用藥物治療方面，參松養心膠囊就是一種不錯的治療心悸心慌的藥物，可有效改善更年期女性心慌、氣短、失眠、烘熱汗出等癥狀。其還能通過調節多種的離子通道，改善人體心肌的供血供氧情況和自主神經功能，增強心臟的起搏電流，這樣對治療心動快速等問題非常的有效。而且參松養心膠囊是中成藥，因此長期服用的話，不僅能夠有效緩解心悸心慌的癥狀，還能夠改善自身的睡眠質量。

本文就“心悸心慌吃什么食物好？心悸心慌如何緩解”這個問題為大家做了詳細的解答，同時小編也要提醒大家，經常出現心悸心慌的更年期女性，應重視日常休息，不宜參加劇烈的活動，要學會控制自己的情緒，一旦發現病情嚴重，要及時去醫院就診。