最近一段時間因為工作壓力比較大，所以經常出現緊張、煩惱的情況，同事說這是神經衰弱的表現，讓我調節一下自己，保持心情愉快。但是因為自己對神經衰弱并不了解，所以想問問保持心情愉悅可以緩解神經衰弱嗎？下面我們就通過文章內容了解下吧。

保持心情愉悅可以緩解神經衰弱嗎？

神經衰弱的緩解有很多的改善辦法，通過保持心情愉悅是可以緩解的，因為神經衰弱典型癥狀表現就是在平時生活中感到煩惱、心情緊張、易激惹等常與現實生活中的各種矛盾有關，感到困難重重，難以應付。另外還會出現精神易興奮回憶和聯想增多的心理癥狀，難以控制而感到痛苦和不快，有時會對聲音和關系很是敏感的癥狀，所有保持心情愉快、心情放松是可以緩解神經衰弱的。

另外神經衰弱還會出現睡眠障礙，在睡眠休息時出現入睡困難，有多夢、醒后不解乏、睡眠覺醒節律紊亂的癥狀，長期睡眠質量差，這時就要學會調理脆弱的睡眠來緩解神經衰弱了。

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中醫認為，失眠多為臟腑失和，氣血失調所為，調理臟腑，使氣血調和、陰陽平衡，臟腑功能歸于正常為本病治療原則。而棗椹安神口服液就不錯，中醫絡病理論指導下的棗椹安神口服液是一個兼顧心肝脾腎、整體調理神經衰弱的中成藥。該藥選用酸棗仁、靈芝、茯苓養心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不但能讓人在晚上擁有一個好的睡眠，還能讓人腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢，可改善神經衰弱引發的多種癥狀。

除此之外，多吃一些養心安神的食物也是緩解神經衰弱不錯的方法。比如蓮藕、蜂蜜、酸棗仁、蓮子、荔枝等都是不錯的選擇，這些食物不僅能夠讓人緊張的心情變得放松，還能夠助眠。

關于“保持心情愉悅可以緩解神經衰弱嗎”這一問題的介紹就到這里了，相信大家也都清楚了吧。雖然說保持心情愉快能夠緩解神經衰弱，但是效果并不明顯，想要更好的擺脫神經衰弱的困擾，還是要積極用藥調理。