現代人生活節奏快，競爭壓力大，生活無規律，導致身體早早透支，健康亮起了紅燈，早衰問題不斷出現。盡管人們健康意識有了很大提高，但是在抗衰老上認知尚顯不足，補腎壯陽仍然是人們常見的保養方式。

5月3日，中華中醫藥學會養生康復分會委員會顧問呂樂遠教授做客長城新媒體直播間，就“補腎與抗衰-中醫補腎的真諦”主題，為廣大網友科普補腎的相關知識，幫助大眾科學的補腎、健康的抗衰。

腎虛了，會出現哪些問題？

呂樂遠教授指出，中醫理論認為，腎主藏精，腎為先天之本；腎精氣盛衰關乎生、長、壯、老。腎虛癥候群就是衰老或早衰的各種表現，包括疲乏無力、差、骨質疏松、毛發稀少、尿頻、失眠多夢、手腳冰涼等。所以，填補腎精是抗衰老、抗早衰的有效途徑。

現在很多年輕人因為生活和工作的壓力過大，精神高度緊張，身體嚴重透支，造成了暗耗，導致男性早早出現了陽痿早泄、腰膝酸軟，女性出現不孕、月經改變，還有白發脫發、記憶力減退、手腳冰涼、五心煩熱等等，如果腎精虧耗不及時補充，就會導致人體出現各種亞健康狀態和早衰問題。

呂樂遠教授表示，先天之精就像生命之燈的“燈油”，補腎精就是在不斷地給生命之燈續上燈油。《黃帝內經》講到，人年四十，陰氣自半，起于衰也，說的是人從父母先天帶來的精氣到了40歲，就開始逐漸的衰弱過半，虧損過半。所以人到了中年以后要進補，要續燈油，這樣生命才可以延續，才可以延緩衰老、延年益壽。

補腎抗衰老男女都需要

呂樂遠教授指出，過去人們認為補腎就是壯陽，認為補腎就是男人的事兒，很少有人提到女性也需要補腎，事實上，腎精虧虛在男女當中都會出現。女性一生當中要經歷經、帶、胎、產、乳，早早就開始衰老，一般在35歲之后就需要補充腎精了。市場上的一些美容養生方法，多數是通過外在的抗衰手段，治標不治本，想要真正的抗衰老，還是要從補腎入手，固攝先天之本。無論是男女，都要重視補腎精，補腎要補精，這樣才能從根本上把丟失的腎精“補回來”，才能達到抗衰老的目的。

補腎精才能真正的抗衰老

呂樂遠教授指出，補腎有三原則：一是補腎要補精，二是陰陽調平衡，三是元氣要充盈。千百年來，中醫學家經過不斷實踐和研究，對衰老與抗衰老有了一定的認識，在運用中醫學的方法延緩衰老方面，積累了豐富的經驗。中醫認為“子能補精”，就是說，一些天然的植物種子，能夠補充人體的“種子”。還有一些動物藥，也是可以幫助人們補充腎精的，是非常好的補腎辦法。八子補腎膠囊既有子類藥，也有動物藥，通過補腎填精，調和陰陽，扶助元氣，實現抗衰老、抗早衰，標本兼治。

八子補腎膠囊選用八味植物種子藥，枸杞子、菟絲子補腎益精，五味子、覆盆子、金櫻子補腎固精，蛇床子和韭菜子補腎壯陽，川楝子補中有通。八子補腎膠囊還搭配了動物藥鹿茸、海馬，鹿茸是補虛損的三大傳統中藥之一，能夠補腎精、生精益髓，海馬是海洋中補腎作用最好的名貴中藥之一，也具有抗衰老作用。此外，再配伍地黃滋腎陰，淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉助腎陽，人參大補元氣。

多項現代科學研究證實，中藥八子補腎膠囊在補腎抗衰老上有良好效果。北京中醫藥大學糖尿病研究中心實驗證實，八子補腎膠囊可能通過調節沉默信息調節蛋白Sirt6、端粒酶逆轉錄酶TERT、腫瘤抑制蛋白P53相關信號通路提高機體免疫功能、改善氧化誘導端粒酶的活性下降，從而發揮其延緩衰老的作用。

河北醫科大學第二醫院、河北省人民醫院、河北醫科大學第三醫院進行的臨床研究證明，八子補腎膠囊對腎虛證和腎虛陽痿均有較好的治療作用，能明顯改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴、神疲乏力、健忘、減退、陽痿等癥狀。

養生補腎精，健康防衰老。日常生活中，除了要注意生活方式的保養，還可以進補養精的食物和天然補腎養精的中藥，只有通過補腎精才能把身體虧耗的腎中精氣補回來，只有精氣充足了，生命才會充滿活力，才能防止過早的衰老，才能健康長壽。