當今社會，人的生活和工作壓力大，身體經常會感覺各種不適。隨著年齡的增長，身體各項機能衰退，尤其是經常有應酬的人群，身體所承受的壓力更大。經常會出現腰膝酸軟、自汗怕冷、虛喘耳鳴等的表現，這可能是腎氣不足導致的。腎為先天之本，若是腎氣不足會出現哪些問題？溫腎助陽的中藥有哪些呢？

中醫認為腎具有促進骨骼生長和滋生骨髓脊髓，主管人體運動的作用。腎藏精、精生髓、髓居于骨中而滋養骨骼，髓還能生血，肝藏血而養筋，因此腎氣足則骨髓生化有源，骨骼得以充養則堅韌有力不易折，耐久立而強勞作，筋亦有所養而柔順。若腎氣虛衰則筋骨無所養而出現各類骨骼肌肉類疾病。

腎主管人體生長發育，女子在28歲，男子32歲身體達到頂峰，腎氣充足，筋骨最堅固強壯，隨著年齡增長，女子到35歲，男子40，腎氣逐漸虛衰，人慢慢衰老，筋骨也變得衰弱。因此腎陽虛損，人加速衰老，出現精力不濟、白發、脫發等早衰現象。

腎主生殖，腎陽虛衰，女性易表現為不孕不育、月經不調，男性多表現為陽痿早泄、夜尿頻多等表現。

因此腎氣不足，很多問題接踵而來。

據史書記載，光緒帝自幼體弱，即位后操心勞力，身體孱弱不堪。年紀輕輕就身患遺精病十數年，常有精神不振，全身乏力，腰腿酸痛，肩背酸沉，頭疼耳鳴等癥狀。太醫院制“毓麟固本膏”供光緒帝使用，一則溫腎固精，助孕生子。二則補虛固本，壯腰健骨。記載中慈禧及光緒使用頗多。新中國成立后，名醫陳可冀、周文泉著《慈禧光緒醫方選議》肯定“毓麟固本膏”溫腎助陽，強筋壯骨之功效。德眾藥業專家團隊對毓麟固本膏深入研究改良，研發出腰腎膏，并在2007年申請成為治療腎虛腰痛的國家發明專利產品。

腰腎膏是外用敷貼膏藥劑型，主要由肉蓯蓉、淫羊藿、薄荷油、乳香、杜仲、續斷、五味子等二十五味中藥精妙配伍而成，以溫腎助陽、強壯筋骨藥為主，輔以滋補肝腎，益精填髓藥和散寒止痛及利尿滲濕藥。通過穴位給藥，以外敷為主，在睡前貼于腰部兩側腰眼穴或臍下關元穴等，用藥6-8小時左右，清晨起床后即可揭去，在睡夢中就可起到溫腎助陽的功效，輕松緩解腰酸腰痛的煩惱。

另外，溫腎助陽也可以通過飲食來調整，比較推薦海產品，像魚、蝦、蟹，還有深海魚等。此外，日常生活中的食材，像韭菜、雞蛋、黑芝麻等，這些都是不錯的選擇。

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