傳統中醫上認為精是人體精氣神所在，所以補腎離不開固精。食物補腎是最捷徑也是最常用的手段，但人們對于該吃什么卻不了解，今天小編就來給大家介紹一下男人吃什么東西能補腎固精？

男人吃什么好固精補腎？

海鮮

海鮮中含有大量的蛋白質和微量元素，是增強性能力的法寶。其中含有的鋅能影響精子數量和質量。如果說精子的活躍度和數量降低，多是鋅的缺乏導致的，所以說男人固精補腎，吃海鮮錯不了。一般來說男吃蝦蠔，女吃蟹，就是說男性食用蝦和生蠔固精補腎效果最好。適量的食用一些蟹也有滋陰補腎的效果，當然也不能過量，過量的蟹會給腸胃造成壓力，使大家出現腹瀉和腹痛的病癥，而且對蟹過敏的人群還可能出現中毒癥狀。

羊肉

羊肉是我們常見的滋補肉類，有補腎壯陽、固精壯腰的功效。特別是在冬季來一頓羊肉火鍋或者喝一碗羊肉湯，不僅能驅寒還能補腎固精。經常出現身體虛弱、畏寒怕冷等現象的中老年人特別適合吃羊肉進補。羊肉還對消化液的分泌有促進作用，可以起到保護胃壁、助消化的作用。羊肉是溫性大熱食材，患有高血壓或上火癥狀的人群不宜進食羊肉，患有流感或急慢性腸炎的病人也不要吃羊肉。

驢肉

每個人都說天上龍肉，世間驢肉，它是描述驢肉的美味可口，另外也表明了驢肉的營養成分，驢肉口味細致，是一種高蛋白、低熱量的肉類食品，其滋補血氣、滋補養生腎臟的作用很強悍。

在藥物治療方面可以選擇同仁堂鎖陽固精丸，鎖陽固精丸因功善補腎固精，而被廣泛應用于治療男性遺精早泄、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥。

鎖陽固精丸是中國傳統的經驗方，取自元代，源于《仙拈集》，《清太醫院》中亦有收錄。古語有云“半部論語治天下，一部仙拈壽世人”，《仙拈集》一書廣泛收錄清代以前的經驗秘方，收方原則注重臨床實踐而“每試輒效”，

     男人吃什么東西能補腎固精？看了上面介紹的幾種食物之后想必大家也都有所了解了，如果說出現了一些腎虛的癥狀，那么就要通過藥物來調理了，可以起到強腎保健的作用，讓男性重拾自信，不再為腎虛而煩惱。