不少家長(zhǎng)都發(fā)現(xiàn)自己家孩子不管是上課還是寫(xiě)作業(yè)都注意力不集中，怎么說(shuō)怎么管都沒(méi)用。而對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)總是注意力不集中是沒(méi)辦法進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的，所以家長(zhǎng)要了解注意力不集中科學(xué)調(diào)節(jié)方法，才能幫助孩子更好、更認(rèn)真的學(xué)習(xí)，到底都有哪些呢，下面一起看看吧。

首先我們要知道是什么原因?qū)е碌模?

1、外部因素：首先，人的視線天生是不穩(wěn)定的，特別是嬰幼兒時(shí)期，任何跳動(dòng)的東西，都比安靜的東西更能引起視覺(jué)上的注意，但是，隨著視覺(jué)發(fā)育的逐漸完善，視覺(jué)的穩(wěn)定能力也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，4歲后孩子持續(xù)觀看靜態(tài)事物的能力會(huì)大大加強(qiáng)，但如果在這之前，孩子使用電子產(chǎn)品時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致他們的眼睛習(xí)慣動(dòng)態(tài)事物，再看靜態(tài)書(shū)本時(shí)，就很難穩(wěn)定，也就容易出現(xiàn)注意力分散的問(wèn)題。

2、內(nèi)部因素：我們大腦有一個(gè)前庭覺(jué)，用來(lái)接收臉部正前方的信息，就像是我們大腦信息的過(guò)濾器，把重要信息傳遞給大腦，如果孩子前庭發(fā)育不良，就無(wú)法分辨、過(guò)濾。簡(jiǎn)單說(shuō)，外界有一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，他就把所有的信息都傳給大腦，讓大腦一值忙碌，興奮，導(dǎo)致精神不集中，總是坐不住！其實(shí)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，也是孩子感統(tǒng)失調(diào)的原因。

那么，注意力不集中科學(xué)調(diào)節(jié)的方法是什么？

1、孩子睡眠不足、焦慮或感到疲勞，天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會(huì)影響注意力的集中。這時(shí)就要保證小孩的睡眠，時(shí)時(shí)關(guān)注小孩的情況，讓孩子處于愉悅和放松的狀態(tài)，保證多巴胺的源源不斷產(chǎn)生從而提升注意力。

2、藥物調(diào)理：對(duì)于孩子出現(xiàn)注意力不集中、睡眠不足、焦慮等情況，其實(shí)可以通過(guò)中藥調(diào)理。不妨試試棗椹安神口服液，棗椹安神口服液是一個(gè)兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。該藥組方選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，對(duì)于女性由焦慮情緒造成的失眠也有很好的治果，安心神讓人晚上睡得好，同時(shí)益腎、疏肝、健脾讓人腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢，白天更精神。

值得一提的是，棗椹安神口服液在運(yùn)用酸棗仁安神助眠的同時(shí)，其組方還包含了可以益腎健腦、健脾和中的桑椹、靈芝、陳皮、茯苓等藥材，健腦讓大腦記憶更好。也就是說(shuō)棗椹安神口服液不但能穩(wěn)定情緒、幫助睡眠，還能起到提高記憶力、集中注意力、補(bǔ)足精力的作用，讓孩子保持一個(gè)良好的狀態(tài)。

關(guān)于“注意力不集中科學(xué)調(diào)節(jié)的方法”就介紹到這里了，相信大家也都清楚了吧。其實(shí)孩子壓力過(guò)大也是導(dǎo)致注意力不集中的原因，所以家長(zhǎng)要適當(dāng)給孩子減壓，勞逸結(jié)合才是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。另外也可以給孩子多吃一些安神的食物，比如大棗、山藥等都不錯(cuò)。