當遇到陰雨天氣或者是氣溫下降時不少人都會出現關節疼痛癥狀，中醫認為是經絡不通所致，因此積極舒筋活絡就可以擺脫疼痛癥狀哦。平時是生活中就有不少食物具有舒筋活絡的功效，下面我們就一起通過文章內容了解了解舒筋活絡的食物有哪些吧。

中醫解讀關節疼痛，一起來看下！

關節疼痛中醫稱為痹證。痹證是由于風、寒、濕、熱等邪氣閉阻經絡，影響氣血運行，導致肢體筋骨、關節、肌肉等處發生疼痛、重著、酸楚、麻木，或關節屈伸不利、僵硬、變形等癥狀的一種疾病。輕者病在四肢關節肌肉，重者可內舍于臟。相當于西醫的風濕性關節炎、類風濕性關節炎、痛風、骨性關節炎等。

當在氣溫下降或者陰雨天時關節疼痛加重，那么就是風寒濕邪所致，中醫以散風祛濕，舒筋活絡治療為主。

那么，舒筋活絡的食物有哪些?

1、番木瓜陳皮粥：番木瓜堅信大家都了解，它具備養顏美容、的實際效果。但知道嗎?用番木瓜煮粥再加茯苓，能夠具有舒筋活絡的功效，它的作法也非常簡易。

2、酒釀：酒釀便是大家普遍的米酒，它早已有二千年的歷史時間。酒釀有別于一般的純糧酒，它是以大米為關鍵原材料釀造而成的。帶有豐富多彩的蛋白，非常有便于消化吸收，具備舒筋活絡、美容護膚抗衰老等作用。

擺脫關節疼痛選國公酒效果不錯！

雖然說上述所說的食物具有舒筋活絡的功效，但是不一定就適合關節疼痛的人。在這里推薦同仁堂國公酒，國公酒由當歸、羌活、牛膝、防風、獨活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、補骨脂(鹽炙)、青皮(醋炒)、白術(麩炒)、川芎、木瓜、梔子、蒼術(炒)、枳殼(麩炒)、烏藥、佛手、玉竹、紅曲，經科學浸泡配制而成，具有散風祛濕，舒筋活絡的功效。用于風寒濕邪所致的痹病，癥見關節疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。

通過文章內容對舒筋活絡的食物有哪些這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。平時生活中還有不少舒筋活絡的方法可以緩解關節疼痛癥狀，比如熱敷、泡腳、按摩等都不錯，大家可以根據自己的喜好選擇哦。