說到風濕性腰腿痛，大家多少有所了解，此病多因受涼受寒或者過度勞累所導致。當陰雨天或者氣溫下降時腰腿痛總是讓人難受不已，所以大家平時還是非常重視預防的。那么，生活中如何預防風濕性腰腿痛?

風濕性腰腿痛大家了解的比較少，其實在中醫看來腰腿痛統稱為“痹證” 。痹在中醫上指的是痹阻不通，是指機體、經絡等受到風寒濕熱等邪氣入侵，導致身體出現一系列異常癥狀表現，常見的有肌肉酸痛、麻木、屈伸不利等，甚至一些人群還會出現關節腫大、灼熱癥狀。引發痹證和外界因素有很大關系，比如出汗后立即吹風、在濕地上坐臥、涉水冒雨等都會導致風寒濕氣入侵身體經絡，這些濕氣在進入體內后會停留在關節內，導致經脈氣血閉阻不通。中醫上一直有一句話“不通則痛”，當經脈氣血不通時，身體自然會出現一系列的異常表現。

因為風寒濕痹證是中醫痹證的一種證型，風濕性腰腿痛如果出現風寒濕痹證的癥狀時可以散風祛濕，舒筋活絡為治療手段。

風濕性腰腿痛不妨試試同仁堂國公酒

其實國公酒緩解風濕腰腿痛效果就不錯，國公酒由當歸、羌活、牛膝、防風、獨活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、補骨脂(鹽炙)、青皮(醋炒)、白術(麩炒)、川芎、木瓜、梔子、蒼術(炒)、枳殼(麩炒)、烏藥、佛手、玉竹、紅曲，經科學浸泡配制而成，具有散風祛濕，舒筋活絡的功效。用于風寒濕邪所致的痹病，癥見關節疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。

另外國公酒也稱史國公浸酒，是明、清朝代的宮殿秘方，該酒由數十種中藥經科學浸泡制造而成，其氣味濃郁芳香，酒味渾厚甘美，常飲有益健康，實為我國聞名之良酒。另外需要提醒大家的是如果出現了關節腫大、灼熱癥狀，不建議使用國公酒哦。

除了積極用藥緩解疼痛以外，平時生活中也要預防疼痛反復發作。

那么，生活中如何預防風濕性腰腿痛？

1、避免寒濕侵襲，改善陰冷潮濕的生活、工作環境， 不坐臥濕地，不冒雨涉水，勞作汗出后及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水祛散風寒。選擇溫暖干燥的居住環境，在冬季出汗要用手巾擦干。

2、注意保暖。保暖也能起到消除緊繃、舒緩疼痛的作用。泡個熱水澡或者洗個桑拿浴，既能促進血液循環，又能放松肌肉和神經。照射紅外線燈、涂抹促進血液循環的軟膏，效果也挺好的。

3、站或坐姿勢正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

以上內容就是針對生活中如何預防風濕性腰腿痛這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。關于預防說起來也就是做好保暖工作，避免受寒受涼，日常工作生活中做好腰腿部保養，不要過度勞累就能夠避免腰腿痛。