隨著生活水平的提高，補(bǔ)腎似乎成了一個(gè)流行趨勢(shì)，尤其是有了腎虛癥狀的中年男性，對(duì)于補(bǔ)腎藥或者的執(zhí)著程度不亞于對(duì)煙酒的喜愛(ài)，那么吃什么能溫腎固精就是我們今天要說(shuō)的重點(diǎn)了。

溫腎固精的食物

河蚌

河蚌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，人體有良好的的保健功效，有滋陰平肝、明目防眼疾等作用。但河蚌性寒，蚌淚性寒，歸經(jīng)為肝、腎經(jīng)，《本草綱目拾遺》中則記載蚌淚能“清熱安胎，消痰除濕，解酒積丹石藥毒。”陰虛內(nèi)熱之人適合吃河蚌，諸如消渴，煩熱口干，目赤者。有感冒風(fēng)寒、脾胃虛寒、腹瀉癥狀的不易食用。

枸杞

《本草綱目》有關(guān)枸杞子的第一句話(huà)便是：“久服堅(jiān)骨筋”，筋是什么？中醫(yī)學(xué)覺(jué)得哪些梁主筋呢？肝主筋；那中醫(yī)學(xué)覺(jué)得哪些主龍骨呢？腎主骨。久服堅(jiān)骨筋這句話(huà)的的意思是，長(zhǎng)期服用對(duì)提高身體的肝腎功能都是有明顯的實(shí)際效果。尤其是在中醫(yī)學(xué)里，管男性生殖器叫“宗筋”，因而，肝功能檢查的優(yōu)劣，對(duì)男性生殖器的硬起來(lái)著很重要的功效。

山藥

《本草正》中記載：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經(jīng)讀》提到：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，山藥能補(bǔ)腎是自古以來(lái)就有記載的，是有跡可循的。

干貝

又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。

溫腎固精的藥物

同仁堂鎖陽(yáng)固精丸功善溫腎固精，用于腎虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。《同仁堂藥目》一書(shū)記載該方“治本元不固、夜夢(mèng)遺精、腰痛耳鳴、四肢無(wú)力、漸漸羸瘦、面色無(wú)光、困倦少食、久淋滑精、陰囊濕汗等癥，服之大有奇功。”

鎖陽(yáng)固精丸組方精致，配伍嚴(yán)謹(jǐn)。全方由多味中藥材配伍而成，君臣佐使各司其職、各盡其責(zé)，如同打仗那樣排兵布陣“調(diào)兵遣將”，將患所“各個(gè)擊破”，“收復(fù)失地”，恢復(fù)腎臟健康。

鎖陽(yáng)、巴戟天、補(bǔ)骨脂、菟絲子、茴香、韭菜籽、鹿角霜溫腎壯陽(yáng)；芡實(shí)、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣收斂固澀；知母、黃柏滋陰降火；牛膝、大青鹽引藥入腎，對(duì)于腎虛引起的遺精早泄問(wèn)題起到很好的澀精止遺的效果。

吃什么能溫腎固精就介紹到這里了，記住這4個(gè)食物，1個(gè)藥物。補(bǔ)腎的藥物和食物在市場(chǎng)上是有很多的，患者在用藥或者飲食的時(shí)候要選對(duì)選好，合理飲食和用藥，才會(huì)緩解癥狀。