患有風濕病最讓人難受的就是疼痛、腫脹、僵硬等癥狀的出現，如果病情嚴重還會影響到正常生活。所以患有風濕病的人平時都非常重視預防，其中不少人都非常關系體育鍛煉能預防風濕病嗎?針對這個話題，我們來好好了解一下。

風濕是什么?

我們首先還是來了解一下風濕是什么。簡單講，風濕就是以自身免疫性疾病為主，會累及到人體的關節、骨骼、肌肉、血管，甚至相關軟組織或結締組織的疾病。其中極大多數患者有病程長，和遺傳的傾向。

中醫認為風濕病所出現的癥狀屬于中醫痹證范疇，痹證是由于風，寒，濕，熱等邪氣，痹阻于經絡，影響氣血的運行，導致機體，筋骨關節，肌肉等處，發生疼痛，酸楚，麻木，或者是關節屈伸不利，僵硬等癥狀的一種疾病，輕者病在四肢，關節肌肉，重者可內侵于臟腑，它的發病原因，有內因和外因，外因主要是感受風寒濕邪，像久居潮濕之地，嚴重的凍傷，比如夏季貪涼，甚至露宿在室外或者是睡覺時，感受了風邪，還有就是暴雨澆淋，水中作業，還有就是出汗以后入水等等外邪注于肌膚，滯留于關節，筋骨，導致氣血痹阻，而發為風寒濕痹。

因為風寒濕痹證是中醫痹證的一種證型，風濕病如果出現風寒濕痹證的癥狀時可以散風祛濕，舒筋活絡為治療手段。

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另外風濕病也要做好預防工作，很多人都非常關心鍛煉是不是具有預防效果，下面來看看。

那么，體育鍛煉能預防風濕病嗎?

積極鍛煉身體，不僅可以增強體質，還可以預防風濕。平時應該經常參加體育鍛煉，多去戶外走走，呼吸新鮮空氣，可以選擇練氣功、太極拳、做廣播體操、散步、跑步、游泳、唱歌、跳舞等都是鍛煉身體的好方法，可以放松全身關節，對身體有很大的好處。堅持鍛煉可以使身體變得強壯，增強抗病能力，有較好的抗御風寒濕邪侵襲的能力。

體育鍛煉能預防風濕病嗎?看完上面的文章后相信大家都會對此有所了解。體育鍛煉能夠預防風濕病，但是大家也要注意做好保暖措施，避免風寒濕邪侵襲導致出現疼痛癥狀。