現在的社會中患有抑郁癥的職場工作者不在少數。他們的工作對于時間節奏要求比較高，同時競爭也比較激烈，如長時間高壓力無法獲得適當的釋放，就可能引發抑郁癥。患上抑郁癥后，有些人的表現程度比較輕，可能在某一個特殊時間段里出現呈現抑郁狀態，因時間短暫，癥狀比較輕，往往無法察覺而讓病情進一步加重。為了方便大家及早發現，今天就跟大家來聊聊輕度抑郁癥的表現有哪些吧！

關于短暫抑郁情緒的表現，正常人也可以有這樣的情況，有些人可能自我調整以后就能夠自行恢復，這其實不是真正的抑郁癥。真正具有抑郁傾向的朋友幾乎都有著以下三種常見的的癥狀表現：

1．一天中的大部分時間意志消沉，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達（如感到空虛、無助、悲傷等），另一個是別人的觀察（愛哭泣、情緒的莫名急躁等）。

2．沒有節食卻體重明顯下降，或體重增加（例如一個月的體重變化超過5%），或食欲增加，或食欲降低。

3．感覺自己或者環境一無是處，或是感覺過多的、不恰當的內疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內疚。

以上這些就是輕度郁抑癥的一些癥狀，當出現這些情況時，大家還需多加重視。那輕度抑郁癥怎么治療呢？

原則上輕度抑郁不需要藥物治療，可進行自我調節，包括放松訓練，體育鍛煉，旅游，減輕來自外界和自身的壓力。如有心理社會因素或性格導致的輕度抑郁，且自我調節效果差，可進行心理治療，比如關注微信公眾號心晴研究所來舒緩情緒，在這里你可以卸下包袱在樹洞里暢所欲言，里面有權威的醫療機構及專業的醫生提供科普資訊可以為你排憂解難。

如抑郁情緒進一步加重，可根據病情選擇相應的藥物治療。如阿美寧阿戈美拉汀片，在臨床上主要用于治療各種類型的成人抑郁癥，尤其對伴有頑固性失眠、焦慮情緒的抑郁癥或者其他精神障礙患者，比較突出。而且，相對于其它的抗抑郁劑，阿戈美拉汀副作用較少，尤其對于性功能影響較小。

看到現在，大家對“輕度抑郁癥的表現，輕度抑郁癥怎么治療”的問題，應該已經非常了解了?？傊?，患有輕度抑郁癥的朋友要積極的去嘗試以前沒有做過的事情，開辟新的生活園地，使自己的生活更充實，才能有效改善輕度抑郁的情況。