瘦主角作為減脂產品一直以來都備受歡迎，不少人都通過服用瘦主角而減肥成功。但是沒有服用過的人也很多，大家對潤天痩主角飯前還是飯后吃比較關心，下面我們就通過文章內容了解一下吧。

為什么瘦主角備受歡迎?

瘦主角是一種強效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過抑制脂肪酶的活性來直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，吃進去的脂肪不被吸收，直接排出體外，就會造成攝入的熱能和脂肪小于消耗，再加上人體日常消耗，攝入能量小于消耗能量，達到健康減脂抗肥胖的目的。

奧利司他的作用原理決定了其減脂效果顯著，通常24小時可見排油效果，減少了飲食中油脂的吸收;服用1～3個月后可以減少體內脂肪和內臟脂肪，對高脂飲食造成的大肚子有明顯效果，使腰圍減小，體脂率下降，控脂防肥，幫助愛美人士保持身材;服用6個月后可以改善血液脂肪，調節體內的脂、糖代謝，有效減少肝臟、腎臟淤積的脂肪，改善非酒精性脂肪肝各項指標，對輔助改善2型糖尿病、肥胖伴三高慢性病、脂肪肝等都有良好效果。

那么，潤天痩主角飯前還是飯后吃?

大家對于瘦主角如何服用非常關心，其實服用瘦主角還是很簡單的，只要在餐時或餐后1小時內口服1粒即可，如果有一餐未進或食物中不含脂肪，則可省略一次服藥。

另外，要提醒大家服用瘦主角飲食方面是有注意事項需要大家了解的，那就是要搭配低熱低脂飲食。一般早餐熱量分配以占全日總熱量的20-30%為宜。

午餐時，蛋、肉、豆、菜等要搭配好，科學合理的搭配能給人提供足夠的熱量，從而保證人體正常的工作和學習。午餐熱量分配以占全天總熱量的35-40%為宜。

晚餐不應作為一日飲食的重點，因為在正常生理情況下，人體生理功能、代謝變化都有一定規律。基礎代謝下午高于上午，神經的興奮性晚上略高于白天，神經的興奮可使胰腺分泌旺盛和各種消化酶含量增高，使消化吸收食物能力加強。晚餐吃進大量油膩食物，造成體內血脂驟然升高，隨著入睡時能量消耗明顯減少，多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，沉積在體內，不僅使身體趨于肥胖，還容易造成動脈硬化、脂肪肝、冠心病，因此提倡晚餐要吃少。要求晚餐熱量占全日總熱量的30-35%是合理的。

零食不貪嘴

健康控制飲食要忌口，首先是限制脂肪攝入，尤其是動物性脂肪的供給。脂肪容易沉積在皮下組織和內臟器官周圍，從而導致脂肪肝和一些心腦血管疾病的發生。肥胖者飲食脂肪應控制在總攝入能量的25%～30%。

其次，糖類的供給應該在飲食總能量的40%～55%，避免食用蔗糖、麥芽糖等含單糖類的食物。但是不要過分減少對碳水化合物的攝取，在清晨或運動后攝取碳水化合物不會轉化為脂肪還能為身體提供能量。

食鹽與嘌呤也不宜攝取過多，因為會增進食欲，并對肝腎造成負擔，口味重的食品還有動物的內臟都要限制食用。

烹飪方法在很大程度上會影響食物的熱量，食物的加工應以蒸、煮、燒、汆等烹飪方式為主，忌用油煎和炸等方法，另外一些調味料的熱量一點也不少。

通過文章內容對潤天痩主角飯前還是飯后吃這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。無論是服用瘦主角還是不服用，合理飲食都是減肥需要重視的，所以一定要注重低熱低脂飲食哦。