平時出現(xiàn)睡不著或者是睡著容易做夢驚醒、醒得早等這都是失眠癥的常見癥狀，而長期的失眠睡不好讓人睡眠不足導(dǎo)致第二天精神極差，如果不趕緊改善脆弱的睡眠，還會給身體帶來影響。所以不少人出現(xiàn)了睡不好的癥狀就積極尋找助眠的方法，其中就有人比較關(guān)心失眠癥可以喝棗椹安神口服液嗎這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解下吧。

什么原因?qū)е禄忌鲜甙Y？

中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中將失眠的癥狀概括為“夜不瞑”和“晝不精”，雖只有短短六個字，卻準確地把握住了失眠者癥狀的兩個特點。

什么叫“夜不瞑”、“晝不精”呢？瞑的本意是閉眼，所以我們有“瞑目”這個詞，后來這個字又引申出了睡眠、睡覺的含義，夜不瞑就是說失眠的人到了夜里睡不著覺，或者睡著了容易醒。如果頭天夜里睡不好覺，身體得不到足夠的休息，到了白天人就會精神萎靡、腦子不清醒，這些癥狀就屬于“晝不精”。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，“夜不瞑”不止會導(dǎo)致“晝不精”，還會對身體造成多種危害，嚴重影響身心健康，使人脾氣暴躁，記憶力減退，注意力不集中，易于疲勞，使人免疫力下降，易引發(fā)各種慢性疾病。

中醫(yī)認為失眠是臟腑失調(diào)所致，心，肝，脾，肺等器官，無論是哪個器官發(fā)生了失調(diào)的情況，都會導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠的情況。因此通過中藥調(diào)理來擺脫失眠是不錯的選擇。

失眠癥可以喝棗椹安神口服液嗎？

棗椹安神口服液選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不僅能改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠、多夢、頭暈等癥狀，還可以充養(yǎng)腦力、改善記憶、心情舒暢，讓人晚上睡得好，白天更精神。

患有失眠，試試這幾個小妙招讓你睡個好覺

1、蓮子粥：蓮子也有助于睡眠，由于蓮子有安神的作用，所以經(jīng)常失眠的人，在晚餐可以食用蓮子粥來改善自己的睡眠狀況，不過需要服用一個療程后，才能夠讓失眠得到改善。另外蓮子粥有清熱的作用，對于一些肝火旺盛而導(dǎo)致失眠的人來說，適當?shù)某砸材軌蚱鸬角寤鸬男Ч?

2、聽一些舒緩的歌曲：對于經(jīng)常失眠的人來說，在睡覺前可以適當?shù)姆乓恍┮魳罚シ乓恍┦婢彽母枨茏屪约郝娜胨贿^還要注意環(huán)境的舒適，如果環(huán)境過于嘈雜，也是容易讓自己無法入睡的。

3、睡前喝一杯牛奶：有很多人在平時有喝牛奶的習(xí)慣，而如果能夠?qū)⒑葧r間改為睡前，在睡前適當?shù)娘嬘靡槐瓱崤Ｄ蹋軌蚱鸬桨采竦男Ч屪约嚎焖偃胨⑶疫€能夠改善自己的睡眠質(zhì)量。

通過文章內(nèi)容對“失眠癥可以喝棗椹安神口服液嗎”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。患有失眠癥最重要的就是根據(jù)自己的情況進行針對性的治療，其實可以適當采用一些助眠的方法幫助自己更快入睡。另外緩解壓力，適當出門散步運動也是可以助眠的。