上了年紀的人最容易骨質疏松，會出現(xiàn)腰腿疼的癥狀，這種疼痛讓人難受不已，所以上了年紀的人來說緩解骨質疏松就非常重要了，可以擺脫疼痛癥狀。那么，什么食物對緩解骨質疏松好?這是大家比較關心的問題，下面我們就通過文章內容來看看吧。

人之所以會有骨質疏松，種情況產生，跟骨骼中的鈣質流失速度加快有關，上了年紀的人身體本身吸收營養(yǎng)物質的能力降低。如果在年齡增長過程中鈣質的流失速度快，但是又沒有及時補充人體需要的這些營養(yǎng)，都可能會引發(fā)骨質疏松表現(xiàn)。

中醫(yī)解讀骨質疏松

中醫(yī)的辨證理論認為“腎主骨，生髓”，腎精足，則骨髓的生化有源，骨骼定能得到充分的滋養(yǎng)而有力;反之，則會出現(xiàn)骨骼脆弱無力的結果，臨床表現(xiàn)腰背酸軟、疼痛、關節(jié)酸痛等癥。

骨痿中醫(yī)范疇屬“腎虛”“骨蝕”“陰疽”等，類似于本病的癥狀早在《黃帝內經》中就有記載，書中有云“腎氣熱，則腰脊不舉，骨枯而髓減，發(fā)為骨痿”。現(xiàn)代醫(yī)學歸為骨質疏松癥，該病是由于多種原因致骨量減少，造成骨脆性增加，容易發(fā)生骨折的全身性骨病。其產生和發(fā)生都是在無聲無息中進行的，很多人多在發(fā)生骨折以后才發(fā)現(xiàn)自己患上骨質疏松。

因此對于患有骨質疏松的人來說及時滋陰強骨是非常重要的。

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龜鹿藥業(yè)龜甲膠，是滋陰強骨原藥，為龜甲經煎煮、濃縮制成的固體膠，為傳統(tǒng)的名貴滋補品。中醫(yī)認為，龜甲膠味咸、甘，性涼，入肝、腎、心經。具有滋陰潛陽，益腎強骨，養(yǎng)血補心的功效。用于陰虛潮熱，骨蒸盜汗，頭暈目眩，虛風內動，筋骨痿軟，心虛健忘，崩漏帶下。

另外現(xiàn)代藥理研究表明，龜鹿藥業(yè)龜甲膠含有骨膠原、角蛋白、18種氨基酸，及鈣、磷、鍶、鋅、銅等多種常量及微量元素。具有雙向調節(jié)DNA合成率的效應，興奮子宮，增強免疫功能，增加冠脈流量和提高耐缺氧能力，以及補血、抗凝、升高白細胞等作用。

龜鹿藥業(yè)龜甲膠具有滋陰補血，強筋健骨、補鈣防止骨質疏松、補充氨基酸，提高免疫力、調節(jié)內循環(huán)，抗疲勞、延年益壽的功效。龜鹿藥業(yè)龜甲膠，讓老人更“膠” 健。

不少人對食療方法也非常感興趣，下面一起來看看吧！

那么，什么食物對緩解骨質疏松好?

1、含鈣類食物：補鈣是預防骨質疏松癥的重要方法。骨質疏松患者應該在日常生活中多食用含鈣量高的食物比如牛奶、羊奶、豆類、芝麻等，當然補鈣不是越多越好，一定要控制好補鈣的量。

2、含維生素D類食物：維生素D能夠促進人體對鈣的吸收與利用，在日常的食物里含維生素D豐富的食物主要有海魚、瘦肉等，中老年人要多食用這類食物以預防和緩解骨質疏松癥，此外多曬太陽也有利于促進人體對鈣的吸收。

關于什么食物對緩解骨質疏松好這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。骨質疏松通過食療緩解效果并不明顯，所以提醒大家一定要積極對癥治療哦。