俗話說“身體是革命的本錢”，不管你是在職場，還是在求學，好的身體才是不斷拼搏的保障。所以在生活中很多人比較關心自己的健康，如果發現自己總是腰酸難受、精神不振，很有可能是腎虛了。那么出現腰酸腎虛怎么辦呢，需要吃藥嗎？

腎為先天之本，是生命活動的動力源泉，它在體內就相當于“能量中心”，五臟六腑全部需要腎精來滋養。當腎動力不足時，就會出現腰酸背痛的情況。一開始出現這種情況時，人們會選擇通過飲食、運動和生活等多方面來調理。

腰酸腎虛怎么辦

1、食療方面：可以考慮比較常見的是韭菜，還有動物內臟以及各種肉類，這些可以補充人們不斷虧耗的腎精，對緩解腎虛腰酸有一定的好處。

2、運動方面：每天抽出45-60分鐘以上的時間做有氧運動，還可以在戶外通過曬太陽等方式補充體內的鈣，能夠強壯腰膝，對治療腰酸有很大的好處。

3、方面：要合理控制同房的次數。對男性體力有很大要求，同房次數太多，太頻繁，容易對男性的腎臟造成損害。

上述幾個是腰酸腎虛程度較輕的解決方法，如果長時間腰酸背痛、渾身乏力，不妨考慮采用中成藥的方法來進補。中醫認為腎為先天之本，補腎的精髓在于補腎精。腎作為滋養五臟六腑的中樞，離不開腎精的支撐。只有腎精充足了，人的機體才會更有活力。想要尋找補腎精的中成藥，可以試試八子補腎膠囊。

八子補腎膠囊是一種專補腎精的藥物，汲取歷代補腎思想，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調和陰陽，男女都適用；而且補腎組方獨特，采用八種天然植物種子藥，和補腎填精的海馬、鹿茸等名貴動物藥科學，以補腎養精為本，達到腎陰腎陽雙補，這些藥中富含有大量卵磷脂、腦磷脂、雌酮、氨基酸、維生素和各種微量元素，在抗老防衰養生方面有明顯效果，而且還具有治療各種中老年病的優勢?？梢姲俗友a腎膠囊不僅適合日常忙碌、有生育需求的年輕群體，對腰酸背痛、骨質疏松的中老年人群同樣適用。

這些藥材通過科學的配比，可以較大程度補充腎精，維持腎的活力，提高整個身體的生命力。八子補腎膠囊是一粒小小的膠囊，既方便攜帶，又可以保護隱私，適合辦公一族、常年出差、早出晚歸等各類人群。

腰酸腎虛怎么辦呢？想盡快擺脫這種狀況，可以選擇適合補腎精的中成藥。同時，腰酸腎虛的患者除了要服藥治療外，還要注意日常護理，多休息、勤鍛煉，改正不良習慣，才能更好更有效的幫助病情恢復。