不少人生活中發現自己經常性的健忘，并且總是神疲乏力，檢查后才發現是腎精虧損。對于腎精虧損大多數人了解甚少，所以比較關心腎精虧損怎么調理才能好轉。

腎精虧損又叫腎精虧虛，指腎精空虛，不能充養腦髓的病癥。在中醫學的理論中，腎主藏精，腎所藏之精，是機體生命活動之本。精是人類賴以生存的根本，人的生命由精而產生，所以說腎主管著人的生長、發育、生殖、健康與長壽。出現腎精虧虛通常表現為眩暈耳鳴，腰膝酸軟，性功能減退，男子精少，女子“天癸”早竭，過早衰老，神疲健忘等多種癥狀。所以大家都非常重視調理，若腎精虧損想要達到好的調理效果，就一定要知道腎精虧虛“虧”的是什么。

中醫中常講道，所謂調理腎精虧虛補的是陰、陽、氣、精四大要素；也就是腎陰、腎陽、腎氣、腎精四個部分。腎陽和腎陰都源自腎精，腎陽，為人體陽氣的根本，有溫養臟腑的作用，促進生殖機能；腎陰是全身陰液的根本，對機體起著滋潤和濡養的作用。所以填補腎精，就等于同時滋補了腎陰和腎陽，腎陰陽始終保持平衡，才能從根本上改善腎精虧損引發的一系列癥狀。

針對腎精虧損的問題，就需要服用專門補腎填精的藥物，中藥八子補腎膠囊就非常不錯。它汲取歷代補腎思想，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本，采用八種天然植物種子藥，和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥科學配方，以補腎養精為本，達到腎陰腎陽雙補，這些藥中富含有大量卵磷脂、腦磷脂、雌酮、氨基酸、維生素和各種微量元素，在抗老防衰養生方面有明顯效果，而且還具有治療各種中老年病的優勢。

此外，出現了腎精虧虛和腎氣不足癥狀后，也要特別注意做好飲食調養。在平時首先要保持飲食清淡，可多吃一些新鮮蔬菜和水果、瘦肉、蛋類、奶類和奶制品、五谷粗糧、菌菇類、海藻類、堅果類等食物，只要每天合理搭配攝入體內，就可以提高身體素質。

對于腎精虧損怎么調理相信大家也都了解了，除了積極補腎養精以外，改正一些不良習慣也是很重要的。避免經常性熬夜、大量飲酒吸煙等就能避免腎精虧損癥狀的出現。