愛美之心，人皆有之，年輕女性更甚之。但是，頻繁長痘、毛孔粗大、出油暗沉等問題也更容易困擾她們。更有人為此花了大量金錢購買護膚用品，游走于各大醫美機構之間，卻見不到效果，這是因為沒有找到問題的根本所在。不妨想一想，在此之前自己處于什么樣的生活狀態，比如失眠。那長期失眠皮膚會變差嗎？還有哪些因素會導致出現皮膚問題呢？

長期失眠與皮膚變差的關系

如果年輕女性處在長時間的失眠中，極易引起皮下毛細血管的淤堵，產生代謝功能障礙，皮膚缺乏營養，出現老化現象，比如萎黃、干燥、皺紋增多，還有黃褐斑等。而且，失眠給人帶來的精神和心理壓力，使人體的內分泌規律紊亂，也會帶來皮膚問題。

如果大家想讓皮膚變好，那就要解決失眠的問題。如阿戈美拉汀對于治療失眠來說有不錯的效果。它是一種褪黑素受體(MT1、MT2)激動劑和5-HT2C受體拮抗劑。通過改善失眠人群紊亂的晝夜節律，正向調整機體的睡眠時相，降低體溫，達到提升睡眠質量、改善睡眠結構的作用。而且，阿戈美拉汀服用非常方便，每天只要在臨睡前服用即可，提高了患者的依從性。

當然，除了長期失眠，皮膚變差的常見原因還有以下幾點：

極度缺水：長時間面對電腦屏幕使皮膚干燥。當皮膚缺乏水分，角質層的調節功能就會下降，致使面對日曬、污染的抵抗力減弱；此外，電腦屏幕的靜電會產生很多細微灰塵，趁機在臉上沉淀，使皮膚暗沉。

角質堆積：大量角質的堆積造成皮膚觸感粗糙，黑色素難以代謝，影響營養成分的吸收，所以即使擦了大量的護膚品，也很難有效果。而且可能會伴隨有毛孔粗大、油脂分泌頻繁的問題。

血液中含氧量下降：血中含氧量高，血液循環就越順暢，皮膚自然會紅潤有光澤。反之，皮膚就暗沉蠟黃。

飲食因素：油炸食品以及刺激性的食物對皮膚內分泌會造成一定的影響，容易導致出油、暗瘡等。所以在平時的生活中應該多吃一些蔬菜跟水果，有助于改善皮膚情況。

總而言之，為了養好皮膚，大家要積極治療失眠，同時多做保護皮膚的工作。比如多運動，加速體內血液循環；出門記得涂抹防曬，或者打傘，防止紫外線強烈照射；卸妝要卸干凈，避免化妝品殘留等，這些都有利于大家皮膚變好。

如果長期失眠皮膚會變差嗎？答案是會。溫馨提示：只有當人們睡眠變好，身體的運作才會變得順暢，不容易患有疾病哦！