腰背酸痛不適可以說是生活中的常見現象了，也正是由于其普遍性，導致很多人會認為這是小毛病，休息休息就可緩解，但往往第二天又開始酸痛，持續之后，容易造成筋骨的慢性損傷，需要長時間的調養才能緩解。這種腰背酸痛不適，僵硬麻木得像木頭人一樣的表現，我們稱為腰背型木頭人，那么木頭人腰背酸痛不適怎么辦呢？

腰為腎之府，意思是說，腎的位置在于腰部，腰是腎之精氣所覆蓋的區域。腎精充足，則腰背有力；腎精不足，腎陽虛損，腰部脈絡失于溫煦、濡養，就會出現腰脊不舉，腰背酸痛不適的癥狀。

這里的腎和西醫的腎是兩個完全不同的概念，中醫的腎是指腎臟的主要生理功能是主藏精、主水、主納氣、主生殖，主骨生髓，開竅于耳，其華在發，而不僅僅是西醫解剖學中的一個單純的器官實體。

中醫認為腎是人的“先天之本”，如果把人體比喻成一棵大樹，腎就是樹根，吸收、傳遞營養充足，大樹才能枝繁葉茂。腎陽為一身陽氣的根本，相當于身體里的小太陽。如果腎陽虛衰，腰部經脈缺少這個“小太陽”的溫煦，就會出現腰背酸痛，板結、困緊，嚴重時甚至無法彎腰或轉身，好像變成了“木頭人”一樣。那么，木頭人腰背酸痛不適怎么辦呢？

調整姿勢：超過80%的人坐立姿勢不正確，或多或少給都會給腰背增加負擔。不良的姿勢體態容易讓骨骼的正常生理曲線發生改變，筋也會出現變形或萎縮，從而出現不同部位的酸痛不適。看來，古語中的站如松、坐如鐘也是非常有科學道理的。當然，并不是說整天要弄得像在站崗放哨的兵哥哥一樣，還是可以放松一點，骨盆前傾，腰桿挺直，膝蓋微曲，兩腿開立，與髖同寬，雙腳腳尖稍稍分開，肩膀向后打開，手臂自然下垂，這就是最佳站姿。

腰腎膏：治療腰背酸痛不適可以選用外敷膏藥，腰腎膏由百年清宮廷御方“毓麟固本膏”改良而來，是治療腎虛腰痛的國家發明專利產品。方中的肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿等溫腎助陽；杜仲、牛膝、續斷等強筋壯骨；乳香、沒藥活血止痛等等；諸藥合用具有溫腎助陽，強筋健骨、祛風止痛的功效，其通過穴位給藥的原理，治療腰背酸痛不適可貼敷在腰眼穴和委中穴，溫通經脈，行氣活血，從而達到治療腰背酸痛不適的目的。

通過上述的講述，相信大家對于“木頭人腰背酸痛不適怎么辦呢”都有所了解了，因腎虛引起的腰背酸痛要注意腰背部的防寒保暖，避免受到寒邪的侵擾，還應注意避免熬夜和久坐，在飲食上可以適當多吃一些板栗、山藥、枸杞等益腎健腰的食物。