生活中有些人時時刻刻都在看手機、電腦等電子設備，連吃飯、走路這樣的時間都不放過。有了這些智能產品后自己玩一天都不會覺得無聊，但隨之而來的問題也讓人煩惱。那就是各種身體不舒服，一直低頭看手機，頸椎病來報到了，長時間盯著電子屏幕，眼睛酸困、發脹發紅流淚等干眼癥的癥狀也來了，有些人會問有辦法能調節用眼過度干眼癥的情況嗎？答案當然是能。

首先讓我們來了解一下什么是干眼癥。干眼癥的主要表現是眼睛疲勞感、干澀感、酸脹感等癥狀，而臨床上比較常見的原因就是淚液蒸發過多所導致的干眼癥，空氣干燥、吸煙的環境、使用電腦的時間較長等情況都會導致淚液蒸發過多，而長此以往就會造成干眼癥的發生。

那么有什么好辦法能調節用眼過度干眼癥的情況嗎？

1、注意休息。干眼癥患者要增加休息的時間，可以在工作中，適當的看看遠處，避免熬夜的情況發生，更不要熬夜刷手機，或是在光線昏暗的情況下使用電子產品，休息好眼睛自然也會舒服很多。

2、局部熱敷。局部熱敷是將用溫熱的毛巾放在眼周，這樣可以增加眼部的血液循環，也能起到放松眼睛的作用。但要注意毛巾的溫度要控制好，不宜過高。

3、人工淚液。針對干眼癥臨床上較常用的就是潤潔玻璃酸鈉滴眼液，潤潔玻璃酸鈉滴眼液是一種常見的人工淚液，其主要的成分玻璃酸鈉為天然的保濕因子，作用溫和舒適，可以持久的滋潤眼部，明顯延長淚膜破裂時間，有效的緩解由干眼癥引起的眼睛干澀、酸脹的癥狀；而且潤潔玻璃酸鈉滴眼液不含防腐劑，采取單支包裝，這樣不僅減少了浪費的情況，還不會因為打開時間過久出現藥效降低的情況，非常適合干眼癥患者長期使用。

綜上所述，相信大家對干眼癥也有了一定的了解，至于有辦法能調節用眼過度干眼癥的情況嗎這個問題，相信大家在心中也一定有了答案。除了注意休息、局部熱敷以及滴眼液以外，我們還要注意盡量的科學用眼，合理安排工作休息時間，另外不要長時間的戴隱形眼鏡或者是美瞳。希望本文能夠幫助到大家，最后助大家都能擁有健康美麗的雙眸。