人生就像西天取經，走一步過一關，對于更年期的女性而言更是一大關需要度過。患有更年期總是一陣一陣的發熱然后滿身是汗讓人難受不已，因此大家對于更年期后，經常潮熱多汗怎么調理好是非常重視，不妨一起看看文章內容是怎么幫助更年期女性度過難關的吧。
更年期女性最大的表現那就是煩熱，這種熱，一會兒有一會兒又消失，像潮水一樣;這種熱，感覺骨頭里都在發熱，就像燒開的滾水一樣，熱氣從骨子里一浪一浪蒸出來，中醫叫骨蒸潮熱。
因為身體總是處于虛熱的狀態，所以總是會哄得一下出一身汗，最明顯的就是盜汗，就說這汗啊像盜賊一樣，專門在晚上夜深人靜的時候，偷偷地來，讓你神不知鬼不覺，等到第二天一早醒來才發現衣服都濕透了。
更年期女性還會有皮膚干燥的感覺，大凡世間萬物，只有在水的滋潤下才能密合無間，一旦受到干燥，就破綻有裂紋，好像竹子木頭一干燥，嗶啵嗶啵的，就裂開來。
到這里也就明了了，其實，并不是你的脾氣真的變差了，而是因為身體缺乏津液的潤澤。
《皇帝內經》講，天癸竭，地道不通。意思是女子之年，也就是現代所說的更年期，腎水經水變少，沒有津液去滋養，自然界的火如果失去水的制約，就會蔓延成災，像春天的時候，天干物燥，一個火星就容易引發燒山火，人體的火也是這么燒起來的，總之，更年期女性的身體格局用一句話來形容就是陰虛于下，陽亢于上。所以才會感覺虛熱，而熱氣偏盛，又會迫使陰液外泄，導致汗出;熱往上走，干擾心神，導致心煩、失眠。
那么，更年期后，經常潮熱多汗怎么調理好?
自我調節
心情煩躁時，暫時放下手中的家務事，先讓自己靜下來，聽聽舒緩的音樂，也可以給自己放個小假，簡單收拾幾件衣裳，出門游玩一番;
藥物調理緩解癥狀
同仁堂坤寶丸是由女貞子、覆盆子、何首烏、白芍、赤芍、當歸、雞血藤、石斛、墨旱蓮、黃芩等23味中藥組方的丸劑，圍繞肝腎陰虛、陰虛火旺的病機本質，具有滋補肝腎、鎮靜安神、養血通絡等功效，適用婦女絕經前后肝腎陰虛引起的月經紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干易渴、四肢酸楚、關節疼痛等癥。
適當鍛煉保持健康
中年之后，不適合高耗能的體育鍛煉，但練練瑜伽、晨跑、徒步走還是可以的。運動是保持身體健康的重要方式，每天適量運動可以提高機體免疫力，運動時分泌的多巴胺還會使人快樂，緩解心情。溫馨提示，簡單運動即可，盡量選擇天氣好的晨間哦。
以上內容就是針對經常潮熱多汗怎么調理好的簡單介紹，當進入更年期后總會出現這樣那樣的不適感，只要我們積極調理就能夠解決，所以大家要用平常心度過更年期這一階段哦。
