人們常說，糖尿病是一種“富貴病”，但這種說法十分片面。糖尿病主要分為兩種具體類型：1型糖尿病患病的環(huán)境因素為患者本人存在免疫系統(tǒng)異常，2型糖尿病最主要的環(huán)境因素為體力活動(dòng)減少導(dǎo)致的肥胖。如人們見到的糖尿病患者較為肥胖，這類人多半會(huì)給人家境較好的刻板印象，故有此種說法。而患上糖尿病的人群會(huì)有餐后血糖高的現(xiàn)象，那餐后血糖高如何控制呢？這里便帶領(lǐng)大家一同學(xué)習(xí)了解一下。

餐后血糖高如何控制，日常生活習(xí)慣來(lái)幫忙

1.控制飲食。想要改善餐后血糖高的問題，首先要做的就是控制日常飲食，一日三餐按時(shí)按量進(jìn)行，并嚴(yán)格控制糖分?jǐn)z入，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇餐后一小時(shí)之后進(jìn)行體育鍛煉，來(lái)幫助有效控制體內(nèi)的血糖穩(wěn)定。但糖友們要注意盡量選擇一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

3.及時(shí)減肥。想要控制餐后血糖，并且遠(yuǎn)離糖尿病，體重偏胖的人應(yīng)該將減肥作為自己的奮斗目標(biāo)，做好飲食管理，加強(qiáng)體育鍛煉，但是不要過度節(jié)食。

4.調(diào)整心情。除了需要控制飲食，保持良好的生活習(xí)慣以外，也不要有太大的心理壓力，維持一個(gè)好的心態(tài)才能更好的控制血糖。

5.藥物治療。

若僅憑上述的生活方式改變不能很好地控制餐后血糖，應(yīng)該找醫(yī)生診治，采用藥物治療。如現(xiàn)今市面上有各種降糖藥物，均能不同程度地降低空腹血糖和餐后血糖。其中，據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，桑枝總生物堿片的效率相比于其他降糖藥物更具優(yōu)勢(shì)，下面就來(lái)深入了解一下吧。

餐后血糖高如何控制，選用“天然藥物”桑枝總生物堿片

桑枝總生物堿片可以有效降低餐后血糖。它是天然來(lái)源的多組分藥物，一改往日中藥只能作為輔助降糖的藥物，能有效降低空腹及餐后血糖，并且安全性更高。

在堅(jiān)持服藥桑枝總生物堿片后，空腹血糖下降0.61mmol/L，餐后1小時(shí)下降3.65mmol/L，餐后2小時(shí)下降2.31mmol/L，糖化血紅蛋白降低達(dá)1%。

不僅如此，桑枝總生物堿片除了在腸道發(fā)揮作用外，還具有保護(hù)胰島β細(xì)胞，改善胰島素抵抗、促進(jìn)GLP-1分泌，降低甘油三酯等多重藥理作用，為更多的臨床獲益提供藥理藥效支持。

相比降低餐后血糖的西藥而言，桑枝總生物堿片降糖更加平穩(wěn)溫和，對(duì)腸胃的刺激也較弱、不經(jīng)肝臟代謝、不影響肝酶，腸道刺激弱，在起到很好的降血糖的效果同時(shí)，又具有較好的安全性單獨(dú)使用無(wú)低血糖風(fēng)險(xiǎn)，且經(jīng)由北京協(xié)和醫(yī)院牽頭開展的臨床研究顯示，桑枝總生物堿片降糖效果良好的情況下還具有較好的安全性，臨床研究中沒有低血糖反應(yīng)發(fā)生。患者長(zhǎng)期使用可帶來(lái)更多獲益。

通過閱讀文章，餐后血糖高如何控制，想必大家已經(jīng)十分清楚。所以當(dāng)了解到自己血糖出現(xiàn)不穩(wěn)定的時(shí)候，一定要注意控制，同時(shí)也要學(xué)會(huì)如何預(yù)防自己的血糖出現(xiàn)飆升狀況。避免身體出現(xiàn)高血糖這種慢性疾病，否則會(huì)對(duì)自己的生活帶來(lái)嚴(yán)重的打擾。