老年癡呆癥隨著社會老齡化的加重而逐漸高發，同時也給老年人的晚年生活質量造成了很大的影響。所以早期的預防顯得尤為重要。平時生活中中老年人日常飲食注意及家中常用藥都需要引起重視，這樣才能更好預防老年癡呆癥哦。

首先了解一下為什么中老年人更容易患老年癡呆癥?

隨著年齡增長，從中年開始人的身體機能和大腦就逐漸衰退了，因此容易出現記憶力減退和睡眠障礙等問題。記憶力減退又是老年癡呆癥的前兆癥狀，所以需要引起重視。另外睡眠障礙和老年癡呆癥也有很大關系，下面來看看。

加利福尼亞大學伯克利分校、人類睡眠科學中心主任、睡眠科學家Matthew Walker的研究發現令人震驚：睡眠障礙不僅是阿爾茨海默病認知功能降低的典型特征之一，而且能否保證充足的睡眠是一個人未來會不會患阿爾茨海默病的重要因素。

阿爾茨海默病與一種被稱為β-淀粉樣蛋白的有毒蛋白質的形成有關，這種蛋白質會在大腦內聚集成粘性團塊或透明斑。淀粉樣蛋白斑對腦細胞有毒性，會損傷其功能并最終導致神經細胞死亡。正是這種淀粉樣蛋白選擇性攻擊模式，不論是阿爾茨海默病早期還是疾病后期，大腦中淀粉樣斑塊積累的位置都是額葉的中間部位。

睡眠科學家評估了65 到 90 歲之間的數百位老年人的睡眠與腦內形成的不同程度的淀粉樣蛋白之間的關系，發現：額葉中間部淀粉樣蛋白沉積越多，患者的深度睡眠質量受損越嚴重。重要的是，阿爾茨海默病與淀粉樣蛋白斑的聯系并不僅僅是整體上深度 NREM 睡眠的丟失(這在我們變老的時候很常見)，疾病還嚴重剝奪了患者的 NREM 睡眠的慢腦電波。

這種高度特異性的深度睡眠缺失意味著大腦中毒性淀粉樣蛋白的聚集導致的睡眠障礙不僅僅是“正常衰老”。這是屬于疾病的特定現象。

通過上述內容我們可以發現記憶力減退和睡眠障礙容易誘發老年癡呆癥，所以積極改善睡眠、提高記憶力就能夠預防。

中老年人日常飲食注意及家中常用藥做起就能夠有效預防

平時在飲食方面建議常吃花生、大豆、燕麥、菠菜、牛奶和雞蛋等食物，都是具有補腦效果的，可以預防老年癡呆癥。另外就是家中常用藥可以選擇陽光老人老來保，老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散，處方：遠志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經中國國醫泰斗，中國老年病學奠基人，、等國家的保健醫生——岳美中老先生加味形成的經典方。

改善睡眠、提高記憶力的好幫手!

老來保不僅僅是單純促睡眠，而是通過調節人體生物鐘的睡眠節律，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質量，神清氣爽的清醒時光。

除了改善睡眠預防老年癡呆以外，提高記憶力也是非常重要的。老來保處方中的“聰明藥”：石菖蒲、遠志、茯神，能夠開心益智、安神健腦、養精神。卵磷脂、維?素E，清除腦部自由基，促進腦細胞新陳代謝，增強腦活力及腦功能。

中老年專用藥關注中老年用藥安全

中老年人由于各種細胞、器官、組織的結構與功能隨著年齡的增長逐年老化，因而適應力減退、抵抗力下降、發病率增加，因此用藥更需謹慎!中老年專用藥是通過對中老年人群生理、心理、生活習慣等特征的不斷深入研究，從而在產品和服務改進中賦予了特殊體質需求、更針對性的治療、更小的不良反應、更方便的使用功能等等。讓產品更適合于老年人群。另外在包裝上也考慮到了用藥安全問題，根據每個產品每次服用量，設計“藥品一次用量窩”，“一次一窩”，讓老年人不用記憶服藥數量，輕松服用。

關于中老年人日常飲食注意及家中常用藥的內容就介紹到這里了，相信大家也都清楚了吧。老年癡呆癥并不是老年人的“專利”，從中年開始如果不積極改善睡眠、提高記憶力就容易患有老年癡呆癥哦。