勃起障礙簡稱ED，學術上將其定義為：在時，持續不能勃起或勃起不堅，無法獲得滿意的（至少6個月以上）。據中國疾控中心統計，在我國約有1/5三十五歲以上的男性患有勃起障礙，其中有22%是由吸煙引起的。由此可見，勃起障礙在國內十分常見。那么勃起障礙吃什么效果好？又該怎么緩解？

其實飲食調理對于治療勃起障礙有著很大的幫助，許多人還不了解勃起障礙吃什么效果好，下面就來一起看看吧。

1. 維生素E含量高的食物。例如花生、核桃、西蘭花等，含有豐富的維生素E，能夠改善身體的血液循環，有利于緩解勃起障礙。

2. 鋅元素含量高的食物。例如牡蠣、肉類、以及動物內臟等是含鋅量比較高的食物，可以促進睪酮的生成。

3. 生殖腺內分泌素含量高的食物。例如蜂蜜等，內含有使性腺活躍的生物活性。

4. 維生素C含量高的食物。例如西紅柿、獼猴桃等，里面還含有血清促進素，能夠幫助患者穩定情緒，對于緩解勃起障礙也有較好作用。

5. 氨基酸含量高的食物。例如草莓、大棗、桑葚等，對生長發育有很好的促進作用，對勃起障礙也有很大幫助。

   以上這些便是勃起障礙吃什么效果好的簡單介紹了，此外患者還需要注意忌煙、忌酒、忌檳榔，飲食注意清淡營養，少吃辛辣生冷等刺激性食物，以免加重病情。

   不過飲食調理對于勃起障礙來說，只是一種輔助治療手段，想要更有效治療勃起障礙，“對癥用藥”才是關鍵。藥物治療中有效、安全性較高的是口服藥物PDE5抑制劑，例如華邦海格力他達拉非片，它是目前治療ED常用的藥物。患者在服用海格力他達拉非片后，能在36小時內改善勃起障礙，對比安慰劑而言起效時間更長。海格力他達拉非片主要通過擴張毛細血管，使得到充血，從而使勃起障礙患者再次獲得性能力。不過需要注意的是，患有肝腎損害疾病的病人需慎重服藥，嚴格按照說明步驟服用。

   關于勃起障礙吃什么效果好，相信大家已有答案。其實勃起障礙是一種常見疾病，患者無需過于焦慮，以免病情加劇。需要保持良好穩定的心情，積極治療，在治療時要減少和的次數，合理的安排自身的作息時間，避免熬夜和太過操勞。