現在人們的飲食條件雖然越來越好，但是伴隨出現的問題也越來越多了，很多疾病也隨之而來，比如令人尷尬的早泄問題，不僅對男性的身心有所傷害，更是讓一些人的家庭關系更加緊張，那么早泄腎虛吃什么調理呢？

早泄就是過早泄精的行為，即：在過程中，勃起后，觸碰時間過短或者剛剛觸碰就立即射精的一種現象。多久后射精算早泄？一般正常男子是二到六分鐘，短于兩分鐘就射精者，可以算為早泄。早泄是最常見的射精功能性障礙，成年男子的發病率有高達30%以上。造成早泄的原因很多，有可能是因為周遭的環境，工作壓力大，夫妻感情不協調等等。

早泄腎虛吃什么調理？

1、韭菜

又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。其營養豐富，含有蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質及硫化物等，不僅味美，還是治病的一味良藥。《本草綱目》載：韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效。《圖經本草》稱韭曰：“菜中此物最溫而益人，宜常食之。”

2、肉蓯蓉

肉蓯蓉性溫，味甘酸咸，不僅適宜腎虛陽痿者食用，對腎氣不固的遺精早泄患者，食之亦頗為宜。2000多年前的《神農本草經》即有“肉蓯蓉益精氣”的記載，《日華子本草》亦云：“治男于泄精。”若用肉蓯蓉配合紫河車、韭菜子、山藥、栗子等食品一同食用，更有效益。

3、蓮子

中醫認為蓮子性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。

《本草綱目》中記載：“蓮子交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕，止脾泄久痢，赤白濁，女人帶下，崩中諸血病。”即是說蓮子除對男子早泄遺精有益處，還能補腎強身。

4、海參

海參因“其性溫補，足敵人參”而得名。中醫認為，海參性味咸、溫，有補腎壯陽、益氣滋陰、通腸潤燥等作用。海參堪稱補腎壯陽之佳品，對男子腎虛引起的贏弱消瘦、夢遺陽痿、小便頻數、腰膝酸軟、遺精、遺尿、性機能減退者，經常食用海參，對此類病癥能起到較好的食果。

除此而外，中成藥同仁堂鎖陽固精丸具有溫腎固精之功效，如果是腎虛所引起的早泄，是可以服用該藥物進行調理治療的。方中既含有鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、補骨脂、菟絲子、鹿角霜等溫腎補陽的藥物，也有芡實、蓮子、蓮須、山茱萸、山藥等益腎固精的成分。再配合有平肝潛陽作用的龍骨、牡蠣和清虛熱作用的知母、黃柏等藥物，其溫腎固精的效果很是明顯。

早泄腎虛吃什么調理？上文介紹的食療方，早泄腎虛的患者可以參考使用，對于早泄腎虛藥物治療加食療方能達到釜底抽薪的效果，所以兩個都不能忽視。