絕經，就意味著女人就不能生育了。同時，卵巢功能也會退化，雌激素分泌減少，這就是意味著女人已經徹底告別青春，容顏逐漸老去。女性到了絕經期就會出現各種身體不適，這些不適癥狀讓女性非常痛苦，所以大家都非常關心女人絕經期需要注意什么這一問題，下面我們就通過文章內容了解一下吧。

女性到了絕經期要小心肝腎陰虛

《黃帝內經》是我國中醫學理論的奠基之作，其中對女性絕經是這么說的：，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。意思就是說女系卵巢功能衰退，生殖器官萎縮，功能喪失，出現絕經的現象，而就是四十九歲，這也是正常的生理變化。

圍絕經期是一個大概念，包含絕經期，而中醫認為女性進入圍絕經期，腎氣漸衰、沖任虧損、天癸將竭、精血不足，陰陽失去平衡，故出現腎陰不足、陽失潛藏，或腎陽虛衰、經脈失于溫養等陰陽失調之象。從中醫的角度講，圍絕經期肝腎陰虛者最多，占70%~75%。肝腎陰虛，肝絡失滋，肝經經氣不利，則脅部隱痛;肝腎陰虧，水不涵木，肝陽上擾，則頭暈目眩;肝腎陰虧，不能上養清竅，濡養腰膝，則耳鳴，健忘，腰膝酸軟;虛火上擾，心神不寧，故失眠多夢;肝腎陰虧，沖任失充，則女子月經量少;陰虛失潤，虛熱內熾，則口燥咽干，五心煩熱，盜汗顴紅;舌紅少苔，脈細數，為陰虛內熱之征。

女人絕經期需要注意什么?以下幾點做好是關鍵!

一、藥物調理：通過上述大家可以看出女性到了絕經期和肝腎陰虛有很大關系，所以治療往往以滋補肝腎、鎮靜安神為主。同仁堂坤寶丸就不錯，坤寶丸是由女貞子、覆盆子、何首烏、白芍、赤芍、當歸、雞血藤、石斛、墨旱蓮、黃芩等23味中藥組方的丸劑，圍繞肝腎陰虛、陰虛火旺的病機本質，具有滋補肝腎、鎮靜安神、養血通絡等功效，適用婦女絕經前后肝腎陰虛引起的月經紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干易渴、四肢酸楚、關節疼痛等癥。

二、注意飲食：女性在進入絕經期后，由于身體的血管也會比較脆弱，在這個時候就要控制好自己的飲食，盡量少吃高脂肪高鹽高糖食物，避免這些食物導致身體脂肪堆積而讓血管發生病變，引發心腦血管疾病，讓身體老得更快。可以在平時多吃一些粗糧和蔬菜，粗糧和吃肉菜中所含的膳食纖維比較高，能夠幫助清除血管中的毒素，還能夠有效促進腸胃蠕動。

三、保持情緒的穩定：大多數女性在進入絕經期后會讓自己過于煩躁，經常容易出現情緒不穩的現象，而如果女性長時間讓自己情緒不穩就容易讓器官跟著衰老，情緒不穩會讓肝火旺盛，就會讓氣血不通，這樣就會讓自己看起來更加老，所以要讓自己有良好的情緒，保持心態的穩定。

四、堅持運動：運動對于身體來說是極其有利的，特別是女性在絕經后，如果能夠適當的進行運動不僅能夠提高免疫力，促進血液循環，還能夠讓氣血通暢，讓自己看起來更加容光煥面。

另外女性在絕經后也要重視婦科檢查，醫生曾接受采訪表示，女性在絕經后一定要重視婦科檢查，由于目前很多女性的絕經期比較提前，所以很容易出現各種疾病，因此在進入絕經期后需要每年定期做一次婦科檢查，能夠及時發現身體的情況。

通過文章內容對女人絕經期需要注意什么這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。女性絕經前所出現的各種不適，其實就是肝腎陰虛引起的，因此對于中年女性來說一定要注重調理哦。