如今是個(gè)快節(jié)奏時(shí)代，人們每天的時(shí)間總是不夠用，所以容易出現(xiàn)焦慮、心慌、睡不著等癥狀。而這種長(zhǎng)期睡不著焦慮心慌的感覺(jué)讓人難受不已，所以想知道睡不著焦慮心慌吃什么好，為了大家能夠睡個(gè)好覺(jué)，擺脫煩人的焦慮和心慌，下面就一起通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)看看吧。

你知道睡不著焦慮心慌是咋回事嗎？

患者出現(xiàn)睡不著覺(jué)，同時(shí)出現(xiàn)心慌焦慮的表現(xiàn)，主要與神經(jīng)衰弱有關(guān)。一般植物神經(jīng)功能障礙也會(huì)導(dǎo)致這種睡眠狀態(tài)，例如白天出現(xiàn)無(wú)精打采、昏昏欲睡等表現(xiàn)。此外，如果長(zhǎng)時(shí)間存在睡不著覺(jué)、心慌焦慮的情況，有可能會(huì)引起抑郁癥。

中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱的病位在“心”，但與其他臟腑也有關(guān)。脾胃虛弱，運(yùn)化失司，氣血不足，心神失養(yǎng)，心神不寧；腎陰虧虛，水火不濟(jì)，心腎不交，君相火旺，心神不安；肝郁化火，心神被擾，或心虛膽怯，神魂不安；出現(xiàn)睡眠、精神、情緒等方面的癥狀，所以說(shuō)改善神經(jīng)衰弱需要從整體上進(jìn)行養(yǎng)心安神。

睡不著焦慮心慌吃什么好？

如果是患有神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的睡不著焦慮心慌，其實(shí)可以試試棗椹安神口服液。中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的棗椹安神口服液是一個(gè)兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理神經(jīng)衰弱的中成藥。該藥選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神，桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎，陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中，菊花、荷葉、百合清熱疏肝，合理的組方配伍具有安心神，同時(shí)益腎、疏肝、健脾的作用，多管齊下，不但能讓人在晚上擁有一個(gè)好的睡眠，還能讓人腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢，可改善神經(jīng)衰弱引發(fā)的多種癥狀。

需要指出的是，棗椹安神口服液有著突出的安神助眠的效果，心神安則睡眠好，睡眠好了更加有助于緩解緊繃的神經(jīng)和穩(wěn)定情緒。

除了吃藥擺脫睡不著焦慮心慌以外，平時(shí)也可以吃一些櫻桃，櫻桃在西方被稱(chēng)為自然的阿司匹林。因?yàn)闄烟抑泻幸环N物質(zhì)叫做花青素，這種物質(zhì)可以制造快樂(lè)，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人在心情不好的時(shí)候多吃一些櫻桃心情會(huì)很快獲得好轉(zhuǎn)，比任何藥物都管用。櫻桃可以有補(bǔ)充花青素的作用，而且還可以有提高體質(zhì)的作用，對(duì)于舒緩你心情有好處。

關(guān)于“睡不著焦慮心慌吃什么好”這一問(wèn)題的介紹，相信大家也都清楚了吧。焦慮和心慌一般都是壓力過(guò)大所導(dǎo)致的，因此在服用藥物的同時(shí)也要學(xué)會(huì)自我減壓，不要整天提心吊膽、疑神疑鬼的，如此心態(tài)，怎能不焦慮。