因為一些重力工作或者是長期運動、久坐開車、辦公等不少人都出現了肌肉勞損。這種過度勞累導致的長期肌肉勞損讓不少人都非常痛苦，所以大家都非常關注長期肌肉勞損怎么恢復這一問題，下面我們就通過文章內容了解下吧。

其實我們說的肌肉勞損，在醫學上又叫做肌筋膜疼痛綜合征。這是人體骨骼肌和肌肉筋膜周圍發生的一種無菌性炎癥，由于各種原因導致的炎性物質刺激肌筋膜引起疼痛。

聽起來好像很復雜，但其實非常常見。也許在風寒、勞累、外傷、睡眠姿勢不當后，你可能發現自己頭頸痛、肩背痛、腰腿痛、足跟痛，并且疼痛部位存在單個或多個點，它們按壓時疼痛最劇烈、最敏感。這種疼痛以酸脹痛或不清晰的鈍痛最為常見，還伴隨有緊束感、重物壓迫感、麻木感等。并且在活動后減輕，但是過度活動又可加重。

一些人認為，肌肉勞損就像人會變老一樣，是一種自然過程，無法抗拒也不用干預。這可就大錯特錯了，肌肉勞損是一種病，如果疼痛癥狀嚴重，還會影響生活質量，所以也得治。

那么，過度勞累導致的長期肌肉勞損怎么恢復?

關于肌肉勞損的治療可通過針灸療法、運動療法、推按療法、藥物療法等緩解癥狀，其中藥物療法比較常見，而且方便更受歡迎。比如外敷天和骨通貼膏，天和骨通貼膏含有多種中藥成分，包括抗炎鎮痛的丁公藤、金不換、薄荷腦;祛風散寒的干姜、白芷、海風藤、辣椒、樟腦、肉桂油;活血通絡的當歸、乳香、三七、姜黃、麻黃等，諸藥合用，具有祛風散寒、活血通絡、消腫止痛的功效，用于寒濕阻絡兼血瘀證之局部關節疼痛、腫脹、麻木重著、屈伸不利或活動受限;退行性骨性關節炎見上述證候者。

另外，天和骨通貼膏全新升級采用聚異丁烯(PIB)為基質，具有易撕易貼、避免膏體殘留和拔汗毛等優勢，對皮膚影響比較小，藥物的吸收效果也提高了30%，貼用前將患處的皮膚清洗干凈，但建議每次貼敷的時間不要超過12個小時，以免引起皮膚不適。

關于“長期肌肉勞損怎么恢復”就介紹到這里了，相信大家也都清楚了吧。過度勞累導致的肌肉勞損其實除了積極治療以外，平時也要注重勞逸結合，適當的休息才能避免肌肉勞損癥狀反復發作。