失眠在日常生活中極為常見，患者患失眠癥后會無法正常入睡。失眠癥患者臨床表現多為白天精神萎靡，還會時常感覺到頭疼。這其實就是一種睡眠紊亂的癥狀，對于這種睡眠紊亂的治療，臨床上通常采用藥物治療，但是治療藥物一般副作用較多且效果較差。那么睡眠紊亂會導致頭疼嗎？又該選擇哪種方法治療？接下來就給大家說說。

睡眠紊亂會導致頭疼嗎

什么是睡眠紊亂呢，中醫講，其實就是陰陽不調，睡眠紊亂會影響五臟六腑，尤其是心肝脾，這類人大多有面黃體疲乏無力等氣血不足的表現，主要是因為心主血，肝藏血，脾統血。當人體的供血不足，氣血無法上達至頭部，那么就會產生頭疼的癥狀。所以關于睡眠紊亂會導致頭疼嗎？這個問題的答案是肯定的。那么出現這種癥狀又該選擇哪種方法治療？讓我們接著往下看。

睡眠紊亂該如何調節？

其實酸棗仁就具有助眠作用，談到酸棗仁，可能你并不太清楚酸棗仁為何物。酸棗是一種落葉灌木，果實是紅色的，在秋季成熟。而酸棗仁正是用了酸棗里面的那個“仁”，酸棗仁性平，味甘酸，有寧心、安神、養肝、斂汗的功效，主治心脾兩虛、肝血不足所致之神不守舍、虛煩不眠、驚悸怔忡以及心氣不足、自汗、盜汗等癥。

酸棗仁要發揮助眠效果，則必須經過炒制，但如果炒到“油焦枯干”的程度，破壞了棗仁里的油脂成份，其助眠作用又會消失，所以說酸棗仁改善睡眠油是關鍵。而研究也證明：酸棗仁油才是酸棗仁發揮鎮靜、催眠作用的有效部位。比如晚必安酸棗仁油軟膠囊，它采用古法榨取精華，在生產過程中杜絕了化學試劑浸潤工藝產生的化學試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產品，可以長期服用，對睡不著等睡眠紊亂有不錯的緩解作用。   

晚必安可以改善睡眠需要，還具有調節血脂、抗氧化、抗抑郁等多種作用，對于血脂偏高的老人是非常適合的，青少年服用可以提升記憶力，幫助提高學習效率，上班族服用之后，有助于提高精氣神，女性更年期人群服用后，讓夜晚睡眠更踏實。

關于睡眠紊亂會導致頭疼嗎這個問題，我們就聊這么多，大家應該已經知道怎么辦了吧。在生活中，床墊過軟或者過硬都會影響睡眠質量，選擇一張軟硬適中的床墊是實現自然深睡眠的關鍵。另外，一張好的床墊要能滿足靜音、透氣、透水等方面的需求，可以為使用者帶來好睡眠。