在生活中，人人應該都知道腎虛，但可能對什么是腎陽虛不太了解。腎陽虛其實是腎虛的一種，是由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所導致的一類虛寒證候。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。那么腎陽虛怎么改善呢？

什么是腎陽虛？

腎陽亦稱為元陽、真陽、真火，十二經之根，先天之本在于腎。腎與命門本同一氣，為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主一身之陽氣，火衰其本則陽虛之證迭出。中醫認為，腎主水，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現小便清長等表現，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。

腎陽虛的臨床表現有多個方面，如：神疲乏力、精神不振；畏寒怕冷、四肢發涼；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄等；小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；須發易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無光或黧黑。

腎陽虛怎么改善？

使用藥物治療時，應選擇具有溫補腎陽作用的藥物，如蛤蚧、鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、鎖陽、韭菜子、鹿角膠、杜仲、巴戟天、骨碎補、狗脊、仙茅等，具有溫腎陽、益陽精（中之陽精）的作用。

其中幾味珍貴的藥材在同仁堂固精鎖陽丸也有所體現，全方由24味藥組成。鎖陽溫陽補腎；熟地黃養血滋陰，補精益髓，二藥陰陽并補，共為君藥。巴戟天、肉蓯蓉、補骨脂、菟絲子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香助鎖陽補腎助陽，固精止遺；山茱萸、牛膝助熟地養血滋腎；芡實、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣功專斂澀，益腎固精，共為臣藥。山藥、茯苓、澤瀉健脾益氣，利水滲濕；丹皮、知母、黃柏、大青鹽滋陰清退虛熱，共為佐藥。諸藥合用，以收溫腎壯陽，滋陰填精，澀精止遺之效。其中蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣是一個非常典型且非常少被用到的澀精止遺的對癥組合。用于腎虛滑精，腰膝酸軟，眩暈耳鳴，四肢無力等腎陽虛證。

腎陽虛的補養原則，在辨證施治的基礎上，可根據具體類型分別給予不同的藥膳來調理。可用溫補腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。

羊肉燉海參：羊有溫腎壯陽的作用，海參是海味食品，它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分，膽的含量則幾乎為零。而且海參肉質細嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補品。海參能補腎壯陽，益氣滋陰，適用于精血虧虛，陰虛便秘者。在寒冷的冬天，用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡便，味道鮮美，非常適合進補食用。

腎虛多為長期積累成疾，切不可以急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎物，而應慢慢調理。通過對“什么是腎陽虛？腎陽虛怎么改善？”的介紹，相信您也了解了大概。除此之外，改善不良生活習慣，加強體育鍛煉等也很重要。