從某公共社交平臺上輸入“睡眠障礙”四個字，竟然可以找到數十條相關話題。可見，這種情況已經發生在了很多人身上。有機構進行了調查，數據顯示，中國超3億人存在睡眠障礙。那么有助眠作用的晚必安酸棗仁油軟膠囊，對此有幫助嗎？本來內容就來跟大家探討下“吃以嶺晚必安可以緩解睡眠障礙嗎，作用如何”這個問題。

認識睡眠障礙

在很多人印象中，失眠、睡不好就算是睡眠障礙了。這沒有錯，但是認識得不夠全面。關于睡眠障礙的準確定義是：指睡眠-覺醒過程中表現出來的各種功能障礙，其發生與精神、外部環境、軀體疾病、藥物、生活習慣、年齡等多種因素相關，典型癥狀則有如下這些。

睡眠障礙的典型癥狀

一、睡眠量過多。睡眠時間很長，如因各種腦部疾病或內分泌障礙引起的嗜睡或昏睡；腦部器質性疾病引起的發作性睡病，表現為短時間的不可抗拒的睡眠發作，可伴有猝然昏倒或睡眠幻覺。

二、失眠。包括入睡困難，即臥床半小時后還沒有入睡；易醒、頻繁覺醒（每夜超過兩次）、多夢；早醒或醒后再次入睡超過30分鐘，總睡眠時間不足6小時。同時伴有多夢，醒后有頭昏、乏力等不適癥狀。

三、睡眠中的發作性異常。睡眠障礙的人可能會在睡眠中會出現一些異常的行為，如夢游、說夢話、夜驚（在睡眠中突然動、驚叫、心跳加快、呼吸急促、出汗、定向錯亂或出現幻覺）、做噩夢、磨牙、肌肉或肢體不自主跳動等。

長期缺睡會引起神經、精神及亞健康癥狀，使生活質量下降。而晚必安酸棗仁油軟膠囊作為較好的助眠產品，對此有用嗎？吃以嶺晚必安可以緩解睡眠障礙嗎，作用如何？

晚必安酸棗仁油軟膠囊緩解睡眠障礙

很多中醫會用酸棗仁治療失眠。在祖國傳統醫學的基礎上，晚必安酸棗仁油軟膠囊經過多道萃取工藝，提出酸棗仁中的油脂助眠精華。睡眠障礙的人服用后可縮短睡眠潛伏期，提高深度睡眠，幫助睡得踏實。

復旦大學國家重點實驗室研究證實，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準備的時間，從而幫助更快的入睡，同時延長深度睡眠的時間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。通過實驗的具體數據發現，大劑量服用酸棗仁油后睡眠準備時間可減短15%，另外深度睡眠時間可延長147%。

另外，對于睡眠障礙容易帶來的抑郁、焦慮情緒。天津中醫藥大學、黑龍江中醫藥大學研究證實，長期服用酸棗仁油不僅能減輕睡眠問題，而且具有抗抑郁，減緩焦慮的作用。酸棗仁油具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用。此外，酸棗仁油富含不飽和脂肪酸如亞油酸、亞麻酸等，長期服用有益健康。

看到這里，大家對“吃以嶺晚必安可以緩解睡眠障礙嗎，作用如何”這個問題，想必已經有更多的認識了。對于睡眠障礙在用助眠產品的時候，也可以學一學心理調節辦法，認識到睡眠是人體正常的生理反應，平時不要刻意地去控制它，有時反而能幫助入睡。