說到腰痛，很多人會覺得是老年病，但如今越來越多的年輕人也因為久坐久站、姿勢不當、缺乏鍛煉等問題而出現腰部肌肉酸痛不適的癥狀，二三十歲的年輕人卻有著五六十歲的腰。不管是坐著、站著，還是躺著都不舒服，如何避免這種煩惱呢？有沒有改善腰部肌肉酸痛不適的方法呢？

中醫認為，腎主骨，腰為腎之府。所以當腰部的骨骼、肌肉、韌帶得到充分的滋養和溫煦時，才能保持正常的生理功能。如果腎氣不足，腰部失于滋養溫煦，就會出現腰部的酸、軟、冷等癥狀。

有沒有改善腰部肌肉酸痛不適的方法呢？

腰腎膏是通過改良百年清宮廷御方“毓麟固本膏”，再結合現代先進的制藥技術精制而成的，是治療腎虛腰痛的國家發明專利產品，由二十五種中藥材精妙配伍而成，既能溫腎助陽、強筋健骨，也能活血通絡、驅風止痛。且腰腎膏的使用非常方便，采用穴位貼敷療法，通過藥物對穴位的刺激，經過經絡反饋于臟腑，調節人體機制，使經絡通暢，氣血通調，營衛調和，功能恢復。使用時，可以將腰腎膏貼敷于腰眼穴和委中穴，用以治療腰部酸痛不適，睡前貼，睡醒撕，貼敷6-8小時，貼兩天停一天，五盒為一療程，一療程后癥狀可明顯緩解。

除此之外，腰部肌肉酸痛不適還需要進行適當的鍛煉，因為不動是導致大部分年輕人腰痛的主要原因，保持適當的活動，促進氣血循環，對腰酸背痛癥狀的改善比較有利。例如以俯臥位趴在平坦的瑜伽墊上，然后盡量挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展，即“小飛燕”動作。也可以仰臥位平躺在瑜伽墊上，然后頭部用力向后頂，盡量抬起肩部。

改善腰部肌肉酸痛不適的方法就給大家介紹到這里，適當的功能鍛煉配合正確的藥物治療，腰部肌肉酸痛不適的癥狀會有所改善，如果癥狀嚴重，請在醫生的指導下進行。