中老年人通常睡眠比較少，大部分中老年人還會伴隨著易醒、多夢、睡眠淺等問題，若長此以往還會造成很多慢性病的形成。但是大多數人中老年人晚上睡不深容易醒是怎么回事并不清楚，下面我們通過恩張內容來簡單了解吧。

睡眠不好的成因

導致中老年人晚上睡眠不好的原因有很多種，常見的原因是因為子女常年不在身邊，中老年人容易出現孤單、焦躁、想念親人等心理情緒，這些情緒長期無法排解同樣會致使晚上睡眠不好。這就需要子女們常回家看看，多與他們溝通、交流，有條件的可以趁假期帶著父母出去旅游；如果長期在外工作無法回家的子女，也要抽出時間多與父母打電話、進行視頻通話等，幫助排遣中老年人孤單、思親的情緒。

從中醫的角度去闡述中老年人晚上睡不深容易醒是怎么回事，就更容易被理解，在中醫的理念中，這類癥狀導致的失眠即被稱為“不寐”，而不寐的發病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽失調，氣血失和就會出現失眠的癥狀。

中醫認為心主神志，所以失眠與心的功能失調有很大的關系，同時又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。比如肝火擾心型的失眠還會伴有急躁易怒、頭暈頭脹，耳鳴、口苦等癥狀；而心腎不交型的失眠會伴有心煩、手足心熱、腰膝酸軟無力等癥狀，因為不同證型的失眠治療方法與用藥也不一樣，所以治療失眠首先需要進行辨證，然后才能根據具體的證型用藥治療。

中醫治療失眠

中醫中藥調理失眠，早在近兩千年前的東漢醫圣張仲景，就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進行記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫都認為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。

中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用，在很多調節睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的，而研究發現，酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當中，單個酸棗仁中有效成份有限，需要很大的酸棗仁的量才能發揮其藥效，所以不妨試試含有酸棗仁成份的晚必安酸棗仁油軟膠囊，它采用古法榨取精華，在生產過程中杜絕了化學試劑浸潤工藝產生的化學試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產品，可以長期服用，對中老年人出現的睡眠淺、易醒、多夢等問題的解決有幫助作用。

另外多項研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決老人失眠入眠困難的問題；延長睡眠時間，讓失眠的老人多睡一會兒；提高深度睡眠，讓老年失眠群體睡得更香，睡得更踏實。中老年人隨著年齡的增長還會出現血脂升高的問題，據南京大學生命科學學院、河北省醫學科學院等研究發現，酸棗仁油可預防血脂升高，降低血液中對健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量，適合具有三高的中老年人服用。

關于“中老年人晚上睡不深容易醒是怎么回事”這一問題的介紹就到此結束了，希望能給大家帶去一定的幫助。睡眠對人體健康是非常重要的，當老年人出現了失眠、睡不好等問題的時候，做兒女的要時常陪著老人多聊聊天，解解乏，這樣可以使老人的心情愉悅，對睡眠也很有幫助。