每個女人都要經歷更年期階段，因為每個人的體質不一樣，生活習慣也不一樣，更年期到來的表現也就會產生差異，有的人反應比較強烈，有的人就沒有太多不適，很快會度過更年期。對于反應比較強烈的人來說很容易出現多汗、睡眠不好等情況，所以大家對更年期多汗睡眠不好吃啥好還是非常關心的，下面一起通過文章內容了解下吧。

為什么女性進入更年期容易失眠、多汗?

女性迎來更年期以后，意味著衰老來臨，身體各項機能都在下降，經期也沒有規律。體內激素分泌會逐漸變少，尤其是雌激素，分泌量會越來越少。不及時調節，就會給身體帶來很多不適，雌激素變少，會影響正常睡眠，睡覺的時候，很容易出汗，睡眠也就會被擾亂。而且更年期中的女性，受到激素分泌的影響，情緒會發生變化，容易焦慮、緊張煩躁。在不良情緒的影響下，就很容易出汗。

而中醫認為女性更年期容易失眠、多汗和肝腎陰虛有關。中醫認為女性絕經后所出現的失眠盜汗又叫“絕經前后諸證”，也就是西醫所說的更年期綜合征?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗吩啤芭印呷柮}衰于上，面皆焦，發始白;任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也?！?/span>

中醫認為婦女天癸竭，地道不通，出現絕經，是正常的生理變化;然而部分婦女不能適應這個階段的生理過渡，陰陽失于平衡，臟腑氣血不相協調，出現了一系列的證候，即絕經前后綜合征。其發病年齡在 45歲左右，發生多受肝腎功能的影響。因肝藏血，腎藏精，肝血有賴于腎精的滋養，腎精也不斷得到肝血所化之精的填充，精與血是相互滋生的，所以有“精血同源”，“肝腎同源”的說法。絕經前后的婦女，此時天癸漸竭，腎氣漸衰，而婦女以血為本，以肝為用，腎精虧損，而致肝血不足。月經是血，既受肝的藏血和疏泄功能的調節，又直接影響肝的藏血和疏泄功能。

《傅青主女科》云：“夫經水出諸腎，而肝為腎之子，肝郁則腎亦郁矣，腎郁而氣必不宣，前后之或斷或續，正腎之或通或閉耳。”說明了月經雖然出之于腎，其是否正常與腎的或通或閉相關;但在調節月經的功能上，腎又受肝的直接影響，即“肝郁則腎亦郁”。婦女在更年期，由于天癸、腎氣、沖任漸衰而月經漸斷至絕，必然導致肝的藏血和疏泄功能的相應障礙，當月經漸絕的生理變化所引起肝功能失調、人體自身未能及時得以補償的期間，就會出現月經紊亂、情志失調及影響腎臟功能的病癥，出現眩暈耳鳴，烘熱汗出，心悸失眠，煩燥易怒，潮熱，或面目、下肢水腫，納呆，便溏等癥狀。所以腎精不足，肝藏血和疏泄功能失調是產生本癥的主要病理^[1]。

我們身體的五臟六腑都有陰陽，腎有腎陰、腎陽，肝有肝陰、肝陽，陰陽平衡之后我們的身體才會健康。當陰不足的時候，陽就會過于旺盛，然后導致肝陽上亢從而上火多汗。而頻繁多汗就會影響睡眠，從而出現失眠癥狀。

那么，更年期多汗睡眠不好吃啥好?

諸上研究證明更年期多汗、失眠和肝腎陰虛有關，所以吃滋補肝腎的中藥調理就不錯。比如同仁堂坤寶丸，坤寶丸具有滋補肝腎、平潛肝陽、鎮靜安神、養血通絡之功效。其組成包括何首烏(黑豆酒炙)、地黃、女貞子(酒炙)、墨旱蓮等23味中藥，賦以蜜丸。方中何首烏、地黃滋補肝腎，填精補血，潤腸通便，為君藥。女貞子、枸杞子、墨旱蓮、覆盆子滋陰養血，補益肝腎;龜甲、菟絲子補肝益腎，滋陰潛陽，益腎健骨;南沙參、麥冬、石斛養陰生津，滋陰除煩，共為臣藥。當歸、雞血藤補血行血，舒筋活絡;白芍養血柔肝，平抑肝陽;地骨皮、白薇清退虛熱;黃芩、赤芍清熱瀉火;知母滋陰降火;桑葉、菊花、珍珠母清肝明目，平肝息風;炒酸棗仁養心益肝，安神斂汗，共為佐藥。諸藥合用，共奏滋補肝腎、養血安神之效。

另外，研究發現西醫常用的激素替代療法對治療圍絕經期患者的潮熱汗出等癥狀良好，但其安全性卻受到越來越多的質疑，特別是長時間使用時，不良反應發生率高，且增加相關腫瘤疾病的發病風險隨著老齡人口的增加，絕經期綜合癥的發病率呈上升趨勢，絕經綜合征是婦女身心從正常功能狀態向老年期過渡出現的一系列癥狀的特殊階段，其具體表現主要為植物神經功能紊亂。在治療絕經綜合征的患者中，傳統治療多選用對癥治療，以改善臨床癥狀為主，并不能從根本上解決問題，加味舒肝清熱，健脾養血。坤寶丸滋補肝腎，鎮靜安神，養血通絡。兩藥合用，調理肝腎，從源頭治起，大大提高了絕經期綜合癥患者的臨床治愈率，幫助廣大女性順利度過圍絕經期^[2]。

諸多研究證明，同仁堂坤寶丸是針對女性更年期綜合征核心病機成方，見效快、效果顯著，是多個權威指南與共識推薦用藥。并且，坤寶丸具有雌激素樣作用(不含激素)與常規西藥相當，可長期服用安全無毒，鮮有副作用。除此之外，服用方便、攜帶方便、味道較甜更容易讓人接受。

通過文章內容對“更年期多汗睡眠不好吃啥好”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。更年期帶給女性的問題，還真是比較多，不過，每個人情況不一樣，女性也不要太擔憂，主要還是看個人，心態積極的人，想要安穩度過更年期，沒有那么困難。

參考文獻：

[1]吳潔.中西醫結合論治絕經前后諸證[J].現代中西醫結合雜志.2002:2005.

[2]李曉倩,米艷榮,任寧衛.加味合坤寶丸治療絕經綜合癥[J].世界最新醫學信息文摘.2015.