現在很多的“上班族”每天要面臨大量的工作任務，動不動就要熬夜加班，而且壓力巨大，他們經常下班回家后就累的筋疲力盡，明明已經非常累了，但是躺在床上卻總也睡不著。好不容易睡著了，還會做很多奇怪的夢，并且會伴隨渾身燥熱出汗，然后第二天困的睜不開眼。怎么樣？像不像你的真實寫照呢，那么失眠多夢燥熱入睡困難怎么辦？下面的內容就來為大家解答。

想要知道失眠多夢燥熱入睡困難怎么辦，就要先了解出現其病因。從中醫的角度分析，失眠多夢燥熱入睡困難，多見于心腎不交證，多因年老體衰造成心血不足，心失所養，神不安舍而引起的失眠現象。養心安神是睡眠養生的基礎:“靜則神藏，躁則消亡”一《黃帝內經》。

睡眠約占人生1/3的時間。長期失眠不僅影響生活質量，也是產生亞健康狀態，甚至誘發加重眾多慢性疾病的“推手”。因此，養心安神成為調理睡眠的重要內容。

養心安神的酸棗仁

早在近2000年前的東漢時代，醫圣張仲景就開始運用酸棗仁來改善睡眠。此后近兩千年里，歷代名醫都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物。直到現代改善睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。

酸棗仁即酸棗種子，這味中藥具有養心補肝、斂汗生津的作用。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮，而用現代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發揮出鎮靜催眠的作用。如晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗，通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質酸棗仁油，千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮，天然純中藥制劑，不含任何西藥、激素類物質，安全有效助眠。

科學證實、有效助眠

研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可以縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群入睡困難的問題，延長睡眠時間，讓失眠的人多睡一會兒；提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，睡得更踏實。所以失眠多夢燥熱入睡困難怎么辦，存在這類問題的人群可以服用晚必安酸棗仁油軟膠囊來改善。

此外西安交通大學醫學院研究發現酸棗仁油可加強學習記憶功能；南京大學生命科學學院、河北省醫學科學院等研究發現酸棗仁油可預防血脂升高，降低血液中對健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量；天津中醫藥大學和黑龍江中醫藥大學研究發現，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適用于學生、上班族、三高中老年人等多種人群。

平時生活中失眠多夢燥熱入睡困難的朋友，還可通過改善不良作息習慣來改善燥熱、失眠，如規律作息，形成一個穩定的睡眠時間等；在食物方面，日常可多食滋陰、養心的食物，如冬棗、雪梨、五味子熬粥等，并配以溫熱水泡足來調理。

上述就是關于“失眠多夢燥熱入睡困難怎么辦”這一問題的全部內容了，希望更夠給予大家一些幫助。雖然，上班族經常加班、工作壓力大是十分常見的一種情況，但還是要注意勞逸結合，學會適當放松自己，如果出現失眠等問題，一定要正確認識它，并及時調理。