生活中總是有那么一些“勇者”，明明膽子很小，卻偏偏喜歡看情節緊張刺激的影視劇，美名其曰“鍛煉自己”。但有的人不僅沒有得到“鍛煉”，反而在這種影響下，晚上出現了易驚醒的情況，睡眠質量大幅下降。晚必安酸棗仁油軟膠囊作為一款較好的助眠產品，對他們有用嗎？那么現在小編就來跟大家聊一聊“總是晚上易驚醒可以吃以嶺晚必安嗎”這個問題。

助眠好產品——晚必安酸棗仁油軟膠囊

答案是肯定的。晚必安酸棗仁油軟膠囊選用生長于太行山區的優質酸棗仁作為原料，采用古法工藝制取，經多道工序精煉而成。它能夠提高深度睡眠，讓晚上睡覺易驚醒的人睡得更香、更踏實，助眠效果更好。而且有軟膠囊的包裹，酸棗仁油的精華物質不會丟失、不易變質，膠囊中的酸棗仁油到達胃和小腸等可吸收的部位才會崩解，可保證有效利用。

另外在亞洲睡眠醫學大會上，上海復旦大學醫學神經生物學國家重點實驗室的教授還專門通過實驗研究證實了晚必安酸棗仁油軟膠囊有延長“慢波睡眠”的可靠效果。

應對晚上易驚醒的其他辦法

了解了總是晚上易驚醒可以吃以嶺晚必安嗎這個問題，再給大家介紹一些其他的應對辦法，幫助易驚醒的人群更好提高睡眠質量。

其一是創造良好的睡眠環境。在黑暗環境當中可以促進大腦褪黑素的分泌，有利于人們入睡。因此，睡覺的環境需要保持昏暗，除了關燈外，還得用遮光性較好的窗簾，以免外界過強光線透過窗戶射進屋內而影響睡眠。同時注意不要有噪音、不要過熱過冷。

其二是調理睡前飲食。生活中有一些食物可以幫助安神定氣，穩固睡眠。比較常見的有牛奶、紅棗、小米、核桃、桂圓等等。同樣，有些食物，像可可，會使得精神過于興奮，不建議睡前食用。不過食療緩解睡眠問題是個長期的過程，需要堅持下去才行。

其三是睡覺之前保持心情平和。心態好壞與否對睡眠也有重要影響，舉例說明，有些人特別愛看綜藝節目或者懸疑驚悚的故事片，容易引起精神興奮、緊張，再進入睡眠后可能就會出現噩夢連連，淺睡易醒。所以入睡前一定要保持心態平和，不能太過激動。

以上就是有關“總是晚上易驚醒可以吃以嶺晚必安嗎”的全部內容講述了，大家應該已經有清楚的認識了。文章最后，小編再提醒下，睡覺易驚醒、睡眠質量差，還可能與神經衰弱、焦慮癥等疾病相關，那么當長期睡眠不好時，需要盡早進行檢查。