腰肌勞損發生的原因有很多，如扭傷腰后處理不當，腰部長期反復過度負荷等，都可引起腰肌勞損的發生。而一旦出現腰肌勞損，將給腰部健康帶來很大的影響，所以我們一定要了解腰肌勞損有哪些癥狀，當出現了這些癥狀表現時就要引起重視積極治療。

腰肌勞損有哪些癥狀?

1、腰部經常會出現不適，如可表現為酸痛或脹痛，也有的可出現明顯的刺痛或灼痛感，而這些疼痛不適感在陰雨天和潮濕、寒冷的氣候里會明顯加重。

2、腰肌勞損引起的腰痛現象在勞累時會明顯加重，而如適當休息后即可減輕;另外進行適當活動或是經常改變體位時，腰部疼痛不適癥狀也會減輕，但如果活動過度則又會加重癥狀。所以有腰肌勞損者應注意避免過度活動，尤其是要注意腰部活動不宜過度。

3、腰肌勞損者往往不能堅持彎腰工作，稍彎腰過久就會導致疼痛加重，直腰困難，所以常被迫時時伸腰緩解疼痛，或是用拳頭擊腰部以減輕腰部不適。

4、腰肌勞損者腰部外形及活動一般不會有異常，也不會有腰肌痙攣現象，有少數患者腰部活動會受限。不過腰肌勞損按壓腰部時可發現有壓痛點，一般這個壓痛點在骶棘肌處，髂骨脊后部，也有的在骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

出現腰肌勞損癥狀該怎么辦呢?

當出現了上述所說的癥狀后首先要消除病因，除了在勞動中注意腰背部體位、避免使腰背肌處于高張力狀態的前屈位外，尚應注意勞動的節奏性。對非此體位無法操作的工作，應選擇較為符合腰部生物力學的坐姿，并經常更換，不宜在一種坐姿下持續過久。每間隔1小時~2小時，做一次工間操或類似課間休息的腰背部活動。此外，應避免長時間處于空調環境中。

 另外就是藥物治療緩解癥狀，腰肌勞損病因與外傷，勞累，姿勢不當，外感風寒濕有很大關系，可選擇消腫止痛、疏散寒邪，溫經通絡的外敷貼膏治療。比如天和骨通貼膏，其含有丁公藤、麻黃、當歸、干姜、白芷、海風藤、乳香、三七、姜黃、辣椒、樟腦、肉桂油、金不換、薄荷腦等多種中藥成分，具有祛風散寒、活血通絡、消腫止痛的功效。可用于寒濕阻絡兼血瘀證之局部關節疼痛、腫脹、麻木重著、屈伸不利或活動受限;退行性骨性關節炎見上述證候者，對于各種慢性骨病、慢性勞損引起的腫脹酸痛止痛更快速。

另外天和骨通貼膏全新升級采用聚異丁烯(PIB)為基質，強力透釋，快速起效;性質穩定，安全可靠，與天然橡膠基質相比，藥物釋放性能提高30%，過敏率僅為0.66%，貼敷舒適，具有易撕易貼、避免膏體殘留和拔汗毛等優勢，對皮膚影響較小。藥效上來講，PIB材質的貼膏更有利于藥物釋放，起效更快。

通過文章內容對“腰肌勞損有哪些癥狀”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。除此之外，建議有腰肌勞損癥狀的患者應注意勞逸結合，在生活中應避免彎腰直接拿東西，腰肌勞損嚴重者，可選擇用腰圍來保護腰部肌肉，另外平時也應加強對腰肌力量的鍛煉，可作一些較輕的腰部運動，或是對腰部進行按摩，對減輕癥狀避免病情加重有一定的幫助。