隨著年齡的增加，各種壓力的生成，越來越多的人失眠出現入睡困難、睡眠淺、多夢等癥狀。雖然，看似是小問題，但長此以往不僅會給人帶來困擾，還可能會引發其他的疾病，對人體身心健康造成很大的危害。因此，積極調理也是非常必要的。那么，今天一起來看一看，怎樣才能解決入睡困難睡眠淺多夢的問題。

入睡困難多夢易醒的原因

入睡困難，這可由多種原因引起，是睡眠質量下降的一種表現?？捎删窬o張、心理壓力過大等因素引起，也可由不規律的作息習慣如熬夜，或過度疲勞等因素引起。至于多夢的問題，其實每個人晚上都會做夢，而感到多夢只是有沒有夢感的差異，如果出現夢感，就會感覺睡的不好，沒有進入深層睡眠，其實在做夢的同時，已經是進入深層睡眠之后了，所以要了解多夢不是病，真正的病因還是失眠。

如今，許多人面臨著各種壓力。他們每天都很忙，精神負擔也很重，導致晚上失眠多夢，神經衰弱，睡眠淺易醒的諸多問題。針對這些問題的成因，我們再來說說怎樣才能解決入睡困難睡眠淺多夢吧。

中醫解決失眠的方法

中醫理論認為，酸性具有收斂的作用，對于思緒紛亂的人群來說，繁重的工作生活節奏使得心力交瘁，而酸棗仁正好可以收住這些紛擾雜亂，使氣血回歸平靜。酸棗仁所治之失眠多與血分有關，中醫認為心主血，肝藏血，《內經》有“人臥則血歸于肝”一說，意思是人躺倒并減少活動的時候，原本輸送到四肢百骸的氣血會回流到肝中，肝血充盈后，肝氣回收，人便會慢慢產生倦意，進入香甜的睡眠中。

而血虛的人呢，雖然也躺下了，但回流的血不足以涵養肝氣，人就總睡不著或者睡得不夠踏實。這就像對著一個空瓶子灌入清水，灌入的水好比肝血，瓶子里的空氣好比肝氣，水灌得足了，氣就沒有那么亢盛，因此會睡得好，反之則會出現失眠等問題。而酸棗仁味甘色紅可以補血，同時它又有回收”氣血的特性，更能幫助人體把更多的“氣血”收攏到肝中，因此可以較快地發揮助眠的作用。

因此，酸棗仁適用于心煩思睡但難入睡、津傷口渴的人群。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，所選擇的是太行山野生邢棗，然后通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產品。另外酸棗仁油具有補肝腎、清肝膽等功效，具有調節睡眠、穩定情緒等作用，適合各種類型的失眠人群服用。

并且多項研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群入睡困難睡眠淺多夢等問題，延長睡眠時間，能夠讓入睡困難的人快速入睡，并提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，睡得更踏實。

這就是關于怎樣才能解決入睡困難睡眠淺多夢的所有內容，希望大家已經從中收獲了有幫助的內容。另外，保持樂觀開朗的心態，保持知足常樂的精神，對于競爭與個人得失有一個清醒的認識，這樣就不會在遭受挫折的時候導致心理失衡，這對我們的睡眠也是很有幫助的。