近些年，關于失眠成了大家熱議的話題，很多朋友都在盡情訴說失眠導致的痛苦，有的朋友是因為工作壓力大，有的是因為家庭矛盾導致，這些人大多有失眠多夢，晚上驚醒，頭脹痛，心悸健忘的癥狀。如果長期的睡眠不好會造成很多的疾病，甚至還會影響到心臟，那么今天我們就來談談夜間長期睡眠不好對心臟的危害？

睡眠不好的危害

“心肝脾肺腎”，心是排在首位的，從這可知，心臟的重要性。人的心臟就好比是一臺車的發動機，當發動機出現了問題，車基本上就處于報廢狀態了。當人體睡眠不足，這時候我們就沒有足夠的能量來維持血液的循環，中醫講心主血脈，當人的血液循環出現問題，那么心臟也會受到連累，如果心臟出了問題，那么對我們身體危害是非常的大。

心臟的每一次跳動，都是在為我們的身體提供能量，我們的氧氣、營養物質等都是靠著心臟的跳動，通過血液運送到各個器官。心臟好的人，心跳剛勁有力，心臟差的人，就比較容易出現個器官供血不足的情況，進而人體會出現諸多問題。

中醫如何調理睡眠不好

其實從古代就有人通過酸棗仁中藥助眠，酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，味甘性平，入心肝二經，是常用中藥，臨床具有養肝、寧心、安神的功效?，F代藥理研究表明，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機酸等多種成份，因此，能夠有效鎮靜安神，對失眠者顯著。

談到酸棗仁，我們就不得不提到它的地道產地，酸棗對生長環境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽少水是它與生俱來的習性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長。河北邢臺處于太行山脈南段東麓，地理位置得天獨厚，是酸棗的重要產區。

晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠新選擇

晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁就來自此地，是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質優良。這些酸棗仁又經過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，其助眠的價值得到充分發揮。多項研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可以縮短睡眠潛伏期，能夠幫助解決長期睡眠不好的問題，而且還有改善記憶力、抗抑郁等作用，適合工作壓力大、熬夜失眠的人群服用。

閱讀完上面的內容，大家應該知道經常夜間長期睡眠不好對心臟的危害了吧。另外，飲食的規律也對我們睡眠有著積極的影響。中國古代養生講究過午不食，就是一天只吃兩頓飯，上午九、十點鐘一頓，下午四、五點鐘一頓，晚上就不再吃東西了。而生活規則也是日出而作，日落而息，所以那時的人很少失眠。