懷孕需要補充葉酸，相信大家或多或少都已經聽說過了。這是因為人體不能合成葉酸，只能從外界攝取，而孕婦缺乏葉酸會導致胎兒出生時出現低體重、唇腭裂、嚴重時還可能出現心臟缺陷、神經管畸形兒等。但很多孕媽對葉酸都是一知半解，只知道要吃，具體怎么吃？卻是不太清楚，所以今天醫維他葉酸給各位孕媽帶來補葉酸的知識科普，看看補充葉酸你到底補對了嗎。

葉酸可以食補嗎？

可以，但是不夠。有些孕媽媽會覺得服用藥物會對身體有影響，所以都會選擇服用食物來補充葉酸，但是葉酸在遇到光或者加熱的過程之后，都會降低活力。所以通過食補幾乎無法達到孕期需要的每天0.4毫克的標準。

葉酸只在孕前或者孕后3個月補，可以嗎？

可以在孕前的3個月時開始補充葉酸，但是有研究說明，孕媽最好在整個孕期都補充葉酸，只是每個時期根據自己的額身體需求適量補充即可。

缺乏葉酸對人體的危害這么大，那能不能多吃一些？

這個說法時補對的，一般來說，孕媽每天需要補充0.4mg或0.8mg（孕中、晚期）的葉酸，但是有特殊情況的孕媽，補充的劑量也是不同。

醫生推薦的醫維他葉酸怎么樣？

醫維他葉酸是目前國內唯一一款活性葉酸多維營養素，它含有400ug的活性葉酸，和甜菜堿、燕窩酸、螺旋藻、維生素B6、維生素B12 、活性鐵、活性鋅、活性維生素E等多種果蔬活性營養。可以雙通道的參與HCY代謝，安全性好，吸收率高。而且，相對于傳統的葉酸，活性葉酸不需要人體代謝，就可以直接被人體吸收。

一說到醫維他葉酸，許多人都不知道什么時候吃合適，糾結是早上吃還是晚上吃好。正確的答案是醫維他葉酸對于什么時候服用是沒有特殊要求的。這是由于葉酸是水溶性維生素，且服用副作用較小，故對服用時間沒有特殊要求，餐前、餐后、早、晚服用均可。

閱讀完以上的文字之后，孕媽們在服用葉酸時一定要按照指定的劑量服用，如果有任何的特殊情況都應該盡快征求醫生的意見服用。