秋冬季是感冒多發的季節，此時預防感冒，提高身體的免疫力很有必要，那么需要注意哪些呢？吃扶正牌貞芪扶正顆粒可以有效預防感冒嗎？

免疫力低下是由多種不良習慣導致的，比如經常熬夜，運動量不足，喜好刺激生冷的食物，情緒比較多，容易暴躁，經常出現過度勞累及休息不充足，濫用抗生素，損害腸胃系統的穩定。所以通過改善不良習慣，可以有效提升免疫力。

1.補充蛋白質類。正常情況下，蛋白質占據了機體全部質量的18%左右，所以想要免疫系統正常運轉，首先少不了的就是補充蛋白質。生活中可以適當吃些魚肉、禽肉類、蛋奶類、豆制品等。

2.補充新鮮果蔬。當體內缺少維生素、礦物質和膳食纖維后，免疫力就會慢慢減弱。成年人每日應該在三餐中攝入最少4種不同種類的蔬菜、2-3種水果。

3.注意補水。水是機體代謝的重要一個環節，只有在水分充足的情況下，肝臟才能正常分解毒素，腎臟生成尿液將毒素排出，繼而增強自身免疫力。成年人每日應該保證2000毫升左右水分攝入，做到小口、慢喝、勤喝，讓身體充分吸收水分，更有助于身體健康。

4.適量運動。冬季可選擇快走、慢跑、跳舞、游泳等有氧運動來增強免疫力，運動時強度不宜過強，以微微出汗為宜，汗多泄氣，有悖于冬季陽氣伏藏之道。

5.保持充足的睡眠。保證充足的睡眠可促進人體產生多一些睡眠因子，進而促進白血球增多，同時加強肝臟的解毒能力，更好的消滅侵入人體的細菌和病毒。

6.保持樂觀情緒。長期處于高壓狀態下，人體會產生一種抑制因子，直接影響到免疫細胞的正常工作，所以，我們要學會控制調節情緒，盡量保持愉悅的心態。

免疫力低下的時候，會導致身體的免疫系統出現崩塌，容易受到外界細菌和病毒的侵襲，給身體埋下健康隱患。人的免疫力強度也有所不同，有的人平時堅持鍛煉，睡眠也很充足，飲食也沒問題，所以免疫力比較強，而有的人免疫力比較差，經常四肢發涼，出現感冒的狀況。

吃扶正牌貞芪扶正顆粒可以有效預防感冒嗎？

中成藥扶正牌貞芪扶正顆粒有著廣泛的適用范圍，可提高機體的免疫力，保護骨髓和腎上腺皮質功能，用于各種疾病引起的虛損，同時配合手術、放射線、化學治療，可促進正常功能的恢復，可適用于體虛人群，有效預防感冒。

扶正牌貞芪扶正顆粒處方中重用黃芪補氣升陽為君藥、女貞子滋陰潤燥為臣藥，兩藥合用，溫而不燥，滋而不膩，具有滋補肝腎、益氣健脾、除濕之功效，同時有助于提高人體免疫力，加強和保護機體抗病能力。屬于全科用藥，所以當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，可全面調節機體免疫力，提高患者的生存質量。

通過上文的介紹，相信大家對于“吃扶正牌貞芪扶正顆粒可以有效預防感冒嗎”都有了一定的了解了，只有提升身體抵抗力，才會減少感冒等疾病的發生，希望上述所說的方法可以幫助到大家。