隨著年齡增長，不少女性的脾氣也見長，稍微不順心就會發火，讓家庭處于水深火熱的地步，其實是更年期到了。女性更年期因激素水平紊亂就容易心煩易怒，因此要注重調理緩解癥狀。那么，更年期心煩易怒怎樣療養?下面我們就通過文章內容來看看吧。

首先來看看更年期心煩易怒是咋回事

中醫認為更年期由于腎氣漸衰，腎精虧虛，天癸將竭，沖任脈虛，而肝腎同源，腎虛水不涵木，從而加重肝郁，導致臟腑氣血紊亂，陰陽平衡失調。故腎虛是發病之本。肝郁腎虛是本病的主要病因病機。

另外，更年期綜合征與肝郁密切相關，更年期婦女，腎精、腎氣都已處于一種低水平狀態，機體的調節機制力求在此新的水平之下保持“陰平陽秘” 的狀態，更易受機體內環境變化的影響，而出現腎陰、腎陽動態平衡失調，當陰不斂陽，水不涵木，肝腎陰虛或肝陽上亢，陰虛火旺，則烘熱汗出，煩躁易怒，潮熱面紅，腰背酸楚，皮膚蟻行感。若腎水不足，不能上濟于心，心火獨亢，擾動心神，致心腎不交，則心悸失眠，情志不寧等。腎陰虛，精虧血少，不能上榮于腦，腦髓失養，則眩暈、耳鳴、健忘等。腎中陰陽不能和調，使陰陽平衡失調，陰損及陽，或陽損及陰，真陰真陽不足，不能溫煦臟腑，或激發、推動機體正常的生理活動而諸癥叢生。由此可見，婦女在更年期肝腎陰虛是發病之本^[1]。

也就是說我們身體的五臟六腑都有陰陽，腎有腎陰、腎陽，肝有肝陰、肝陽，陰陽平衡之后我們的身體才會健康。當陰不足的時候，陽就會過于旺盛，然后導致肝陽上亢從而上火出現心煩易怒情緒。

那么，更年期心煩易怒怎樣療養?

諸上研究證明更年期心煩易怒是肝腎陰虛導致的，因此可通過滋補肝腎的食療方和中藥方療養效果不錯。食療方可吃一些桑葚、豬肝、牛肉、黑芝麻、牡蠣等滋補肝腎。而中藥可選同仁堂坤寶丸，由女貞子、覆盆子、何首烏、白芍、赤芍、當歸、雞血藤、石斛、墨旱蓮、黃芩等23味中藥組方的丸劑，圍繞肝腎陰虛、陰虛火旺的病機本質，具有滋補肝腎、鎮靜安神、養血通絡等功效，適用于婦女絕經前后肝腎陰虛引起的月經紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干易渴、四肢酸楚、關節疼痛等癥。其中的炒酸棗仁就具有養心益肝，安神斂汗的功效，對于更年期所出現的不適癥狀調理效果就非常不錯。

另外，更年期綜合征是常見的婦科疾病。女性伴隨著年紀的增大，卵巢功能退化、雌激素水平下降，臨床表現為主神經系統功能紊亂等一系列癥狀。目前西醫常采用激素替代療法，臨床用藥方式包括單用雌激素或者雌激素和孕激素聯合。西藥的治療顯著，但是存在一定的副作用。激素療法具有誘發一些癌癥的潛在危險。近些年來中醫治療更年期綜合征表現出較好的和安全性。中醫認為女性到了一定年紀，腎氣衰弱、天癸枯竭、沖任衰弱不調從而引起陰陽失調、氣血不足等身體不適癥狀。更年期綜合征與腎陰虛密切相關，還與其它臟腑存在一定的相關性。中醫治療圍絕經期綜合征常采用補肝腎、補氣和活血養血方法。

坤寶丸是治療婦女圍絕經期綜合征的中成藥。坤寶丸具有滋補肝腎、活血養血和安神的作用。經試驗比較分析坤寶丸和利維愛的臨床治果，可見利維愛的臨床與坤寶丸治療更年期綜合征的臨床治療相當，臨床可考慮坤寶丸治療更年期綜合征，該方案在臨床上具有一定可行性^[2]。

并且，同仁堂坤寶丸可長期服用，服用方便、攜帶方便、味道較甜更容易讓人接受。

通過文章內容對“更年期心煩易怒怎樣療養”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。總是心煩易怒想發火，平時也要注重自我調節，多聽聽舒緩的音樂或者是出門旅行散心等也能夠緩解情緒。

參考文獻：

[1]王聯慶,江莉,張銳.調肝益腎法治療更年期綜合征[J].陜西中醫.2011:309.

[2] 劉琪.坤寶丸與西藥治療更年期綜合征臨床對比分析[J].中醫藥學報.2014：143-145.