新型冠狀病毒感染人數不斷上升，個人防護成為維護個人健康與安全的重要防線。本文為大家提供科學、實用的防護建議，幫助大家在日常生活中有效減少感染風險，保護自己和家人的健康。

國家傳染病醫學中心監測平臺對新冠奧密克戎毒株的變異與波動監測顯示，自6月上旬起逐漸檢出新冠XDV.1和KP.2變異株后，XDV.1的比例已經逐漸上升至40%—50%，但是這些變異株沒有引起重癥病例的升高。專家表示，此前應對新冠疫情的防治措施依舊有效，應做到這些方面：

1、在進入公共場所或密閉空間時戴好口罩。可選用醫用外科口罩或更高防護級別的口罩，確保口罩覆蓋口鼻，貼合面部。佩戴口罩前洗手，分清內外上下，金屬條朝上，顏色較深面朝外。佩戴時避免觸摸口罩內外側，定期更換，避免重復使用。

2、勤洗手，保持衛生。可使用流動水和肥皂，按照七步洗手法徹底清潔雙手。無法洗手時可使用含酒精的手部消毒劑，確保雙手所有表面都被覆蓋并揉搓至干燥。養成良好衛生習慣，避免在人員密集場所觸摸口鼻眼，以減少病毒通過黏膜傳播的風險。

3、保持社交距離。在公共場所盡量保持至少1米的社交距離，減少非必要聚集。盡量避開人流高峰時段，減少在密閉、擁擠場所的停留時間。

4、對家居環境進行定期清潔和消毒，特別是高頻接觸的表面如門把手、桌面等。每天至少開窗通風兩次，每次不少于30分鐘，保持室內空氣流通。

5、家中可常備治療新冠病毒的藥物，可在確診新冠感染后及時治療。對此，中成藥連花清瘟已被證實對新冠病毒感染有顯著療效。該藥已先后被國家衛健委和國家中醫藥管理局聯合發布的《新型冠狀病毒肺炎（感染）診療方案（試行第四 — 十版）》推薦。

連花清瘟是以中醫絡病理論為指導，集合傳統經典名方及臨床實踐研制的創新中藥，主要可用于感冒、流感、新冠肺炎等多種呼吸系統疾病的治療。具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調節免疫等作用。研究證實該藥可有效抑制新冠病毒活性，從武漢的野生株、到阿爾法、貝塔、德爾塔、奧密克戎的各個變異株誘導的細胞病變均具有明顯的抑制作用，并可改善感染后肺組織炎癥病變。

通過遵循上述的防治措施，我們可以有效降低感染風險，保護自己和他人的健康，讓我們攜手并肩，共同應對疫情挑戰。