白天精神萎靡，晚上精神亢奮，這是現(xiàn)在許多年輕人的真實寫照。總以為自己年輕，身體素質(zhì)嘎嘎棒，不用擔心疾病找上門。但現(xiàn)實是殘酷的，比如一挨枕頭不能像以前那樣快速入睡了，明明昨天才放在桌子上的耳機第二天就不見了這些小事開始頻繁發(fā)生，才意識到原來自己失眠健忘了，那么，腎氣不足導致失眠健忘怎么辦呢？

關(guān)于腎氣不足，你了解多少？

中醫(yī)認為腎藏精，主生長發(fā)育，而腎所藏之精屬于物質(zhì)，這種物質(zhì)又可轉(zhuǎn)化為功能，即腎精能化氣，腎精所化之氣，稱為腎氣。腎氣保證了人體的健康功能。腎中精氣的盛衰，決定著人體的生長、發(fā)育過程和生殖機能的旺盛與衰減。

如今的年輕人因為生活習慣不好、縱欲過度、工作壓力大等原因?qū)е履I精、腎氣很容易虧虛，從而出現(xiàn)失眠、健忘等癥狀出現(xiàn)。

腎氣不足導致的失眠健忘是衰老的信號

小伙伴們看到衰老立馬就精神緊張了，我還年輕大小伙，貌美小仙女呢，怎么就衰老了？先別急，聽小編給你解釋解釋。

研究發(fā)現(xiàn)我們的大腦在20歲左右達到巔峰狀態(tài)，隨后幾年一直到30歲大腦的神經(jīng)開始逐漸減少，到了40歲左右大腦神經(jīng)細胞開始以每天一萬個的速度減少，這時大腦功能開始減退，所以這是每個人都會經(jīng)歷的，不要擔心。但是當出現(xiàn)記憶力下降、判斷力下降、失眠等癥狀，要及時干預否則可能會導致老年癡呆。

但是，對于不到30歲的年輕人來說，失眠健忘這些問題出現(xiàn)的有些早了，多因為年輕人生活壓力大，作息時間不規(guī)律導致的。

年輕人生活不規(guī)律，腎氣不足導致失眠健忘怎么辦呢？

腎精、腎氣不足導致的失眠、健忘，可通過八子補腎膠囊調(diào)理。因為它的組方選用八種性厚味重的種子類藥物，以及鹿茸、海馬兩味血肉有情之品，無一般燥烈之弊，溫和柔潤，滋填真精，組方既不純補陽也不單補陰，而是滋填腎精，補真陰來壯腎陽，組方符合中醫(yī)藥理論，具有顯著特點。

北京中醫(yī)藥大學科研人員一項針對大腦抗衰的研究發(fā)現(xiàn)，八子補腎膠囊可以明顯改善記憶能力、改善認知功能、空間記憶、情景記憶，延緩大腦功能衰退。

實驗采用D-gal誘導衰老小鼠模型，連續(xù)給藥60日，評價八子補腎膠囊改善腦功能的效果及作用機制。巴恩斯迷宮實驗結(jié)果表明，八子補腎組小鼠在縮短逃避潛伏期、減少犯錯次數(shù)上均有明顯作用(P<0.001;P<0.01)。說明八子補腎膠囊不僅能有效改善衰老小鼠空間學習記憶功能，還能改善突觸密度與可塑性，抑制小膠質(zhì)細胞活化，下調(diào)衰老細胞標志物P16水平，上調(diào)增殖細胞核抗原PCNA蛋白水平，促進大腦衰老細胞清除，改善腦神經(jīng)衰老乃至老年癡呆癥。

隨著年齡的增長，腦的結(jié)構(gòu)和功能會衰老，疾病會加速腦的衰老進程。令人欣喜的是八子補腎膠囊汲取中醫(yī)學補腎、抗衰、健腦的用藥經(jīng)驗，不僅可以整體抗衰老，對腦衰老也有著積極的治療作用。

如何預防失眠？

1、保持一致的入睡時間和蘇醒時間，包括周末。

2、每天白天都要保持活躍狀態(tài)，可以適量運動。

3、避免或限制對和酒精的攝入，不要使用尼古丁。

4、就寢前避免過度飲食和飲料。

如何預防健忘？

1、避免或限制飲酒。

2、飲食中富含維生素B的食物，比如大豆、花生、香菇等。

3、早期控制感染以防止腦部受累。

這下面對“腎氣不足導致失眠健忘怎么辦”的困惑，就不用擔心啦。年輕是我們的資本，但也要合理“消費”，畢竟身體健康是本錢。